Hablemos de nuevo sobre el sufrimiento del amor y la carga de la lujuria. En su columna semanal, la consejera sexual Jana Förster responde a una de estas cartas y da consejos. Hoy: dolor durante el sexo y lo que ayuda contra él.
► Un lector que desea permanecer en el anonimato escribe: “Cuando duermo con mi nuevo novio, la penetración es incómoda y dolorosa. El ligero dolor recorre todo el tráfico, simplemente no lo disfruto. Tuve sexo antes que mi novio, pero eso fue hace mucho tiempo. Todo se siente demasiado apretado. ¿Es posible que mi vagina no sea lo suficientemente elástica para tener relaciones sexuales? ¿Que puedo hacer?»
► La consejera sexual Jana Förster responde: “Después de la disfunción orgásmica, el dolor durante las relaciones sexuales es el segundo problema más común durante las relaciones sexuales. Casi el diez por ciento de las mujeres se ven afectadas y sienten vergüenza, por lo que muchas veces no se habla de ello.
Especialmente las mujeres jóvenes en los primeros años sexualmente activos y las mujeres mayores después de la menopausia están familiarizadas con este problema. El resultado es que se evita conscientemente el sexo y se agobia a la pareja. Por no hablar de tu propia satisfacción sexual, que está visiblemente sufriendo.
El dolor durante el coito es bastante fácil de identificar, razón por la cual muchas mujeres pueden recibir ayuda rápidamente si encuentran el coraje para hablar de ello. Entonces, en este punto, gracias por enviar valientemente esta pregunta.
La causa del dolor puede ser física, es decir, causas orgánicas o físicas. Por eso es muy importante que tú y tu ginecólogo revisen juntos si existe una inflamación de la vagina u otros órganos genitales internos o si la causa es una infección por hongos o una enfermedad venérea.
Una cosa es cierta: las razones más comunes del dolor durante la penetración son la falta de excitación y la sequedad vaginal debido a que los juegos previos no fueron lo suficientemente intensos como para preparar la relación sexual.
Aquí es muy importante que mires de cerca lo que quieres en los juegos previos y lo que te hace particularmente excitable sexualmente. Para ello es necesario que te conozcas intensamente y veas el tema de la masturbación como tu propio viaje de descubrimiento.
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El lubricante también es de gran ayuda si siente que la vagina no se ha humedecido lo suficiente a pesar de la excitación. Nuestro equilibrio hormonal juega un papel importante aquí. Porque esta está sujeta a constantes fluctuaciones en el ciclo femenino y puede traer efectos secundarios como sequedad o desgana sexual.
El estrés y la tensión también pueden ser un posible desencadenante. Además del estrés profesional y cotidiano, las tensiones interpersonales también pueden extenderse a la región vaginal. Aquí es importante que someta su asociación actual a un pequeño TÜV. Las discusiones constantes, las diferencias profundamente arraigadas o las heridas emocionales pasadas pueden tener el efecto de que las mujeres se «cierren» internamente.
Si estos conflictos no se han resuelto para ti, tu cuerpo te mostrará que no estás de acuerdo con algo y literalmente bloqueará a tu pareja. Si este es el caso, solo será útil trabajar juntos en estos temas.
Me preguntaste si tu vagina puede estar demasiado apretada para tener relaciones sexuales. En términos puramente biológicos, la vagina es un tubo muscular increíblemente flexible y adaptable. Durante la excitación sexual, la vagina se expande a lo largo y ancho para estar idealmente preparada para el pene.
Entonces, si todo es orgánico después de un chequeo médico, puedo decirte con cierta certeza que tu vagina no está demasiado apretada para un pene.
Sin embargo, no sé el «tamaño» de tu pareja que lleva consigo. Si esto no se acerca a una entrada en el Libro Guinness, su pareja seguramente le convendrá si ha podido aclarar todos los puntos en la lista de verificación (consulte también el cuadro de información) por sí mismo.
Si no hay mejoría, también se podría recomendar asesoramiento sexual conjunto”.
1) Aclaración médica: Las causas orgánicas deben ser aclaradas. El ginecólogo es el primer punto de contacto aquí.
2) Suficiente excitación: ¿Te estimulan lo suficiente los juegos previos? ¿Te ayuda el lubricante?
3) Estrés: ¿Cómo está configurada tu vida en este momento? ¿Algo te esta molestando? ¿No puedes desconectar después del trabajo?
4) Problemas de asociación: ¿Qué sientes por tu pareja? ¿Hay conflictos pasados que necesitan ser resueltos? ¿Te sientes presionado por él?
5) Control hormonal: ¿Tiene estos problemas recurrentes en una determinada fase de su ciclo? Hable con su ginecólogo acerca de esto también.
6) Masturbación: ¿Ya conoces tu cuerpo y tu excitabilidad lo suficientemente bien como para estar genuinamente involucrado sexualmente con una pareja? Si no, mastúrbate regularmente para determinar la mejor manera de aumentar tu propio placer.
