Todos sentimos nostalgia de vez en cuando. Tanto si estás en el camping a 30 kilómetros de casa como en un resort todo incluido en Turquía. Afortunadamente, Ad Vingerhoets sabe lo que puede hacer contra la nostalgia. “Un paracetamol puede tener efecto”, advierte el profesor emérito de Emociones y Bienestar de la Universidad de Tilburg,
Lo crea o no, existe un vínculo entre el paracetamol y la reducción de la nostalgia. “Al igual que el desamor, la nostalgia es un dolor psicológico y en el cerebro en parte consiste en dolor físico”, explica el profesor.
“Un estudio estadounidense demostró previamente que la angustia disminuyó en un grupo de estudiantes después de tomar un paracetamol. Después de tomar el medicamento, el dolor físico disminuyó, por lo que los estudiantes tenían menos angustia. Entonces, se podría decir que lo mismo se aplica a la nostalgia”.
“Ve a un campamento cercano para que puedas irte a casa en el medio”.
Si no quiere tomar las píldoras de inmediato, hay otras cosas que puede hacer. “Si sabes que sientes nostalgia rápidamente, tienes que encontrar una manera de lidiar con eso. Puedes hacer esto planificando muchas actividades que te distraigan. O acampando cerca de casa para que puedas relajarte en el medio”. hogar.”
Sin embargo, Vingerhoets también sabe que no es fácil para muchas personas. “No puedes hacer mucho si realmente sientes nostalgia. Algunas personas no pueden dormir o comer e incluso tienen fiebre. Incluso si eres muy activo durante las vacaciones, siempre tienes momentos débiles cuando piensas en el hogar, por ejemplo. antes de ir a dormir o al despertar”.
“Más nostalgia si no eres tan flexible”.
Ciertos rasgos de carácter pueden hacerte sentir más nostálgico. “La nostalgia se trata de dos cosas: dejar de lado la situación del hogar e integrarse en el nuevo entorno. Si no eres tan flexible contigo mismo o te resulta difícil lidiar con situaciones desconocidas, probablemente sientas más nostalgia”.
Además de la situación del hogar y tus propios rituales, en realidad puedes perderte un lugar o una provincia. “Un hombre de Brabante me dijo una vez que tenía que ver la torre de su pueblo cuando se despertara, de lo contrario no estaría bien”, dice el profesor.
“También podría ser ansiedad por separación”.
La pregunta es si las personas sufren de nostalgia en todos los casos. “También puedes sufrir de ansiedad por separación. Puedes probar eso con los niños pequeños. Si la nostalgia desaparece tan pronto como el niño no solo se acuesta con los abuelos, sino que pasa la noche con mamá y papá en la casa de los abuelos, no lo hacemos”. Hablamos de nostalgia pero de angustia de separación. .
Según Vingerhoets, la distancia no influye en la nostalgia, aunque la Costa Brava se parece más a la casa que Bangkok. “Un país con una cultura occidental es más como un hogar, pero en principio sigue siendo un entorno desconocido”. El profesor recomienda quedarse en casa si realmente ya no es posible. “Pero de lo contrario, solo tienes que aprender a lidiar con eso”.
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