Psicólogo de Berlín explica si podemos ser felices con menos dinero

Por Anja Opitz

“Sí”, dice el psicólogo y autor berlinés Dr. Wolfgang Krüger (73, “Felizmente rico”, BoD, 16,50 euros). “Vivimos en una sociedad donde la gente actúa como si el dinero fuera lo más importante. Pero no lo es. Y tenemos que ser muy conscientes de eso en este momento”.

La investigación sobre la felicidad ha confirmado en numerosos estudios que el dinero por sí solo no trae la felicidad. Pero las preocupaciones financieras son muy estresantes. “Si no sabes si puedes pagar el alquiler a tiempo o comprar suficiente comida para los niños, eso es una amenaza existencial”, explica Krüger. “Es por eso que necesitamos una cierta cantidad en la cuenta para poder vivir felices”.

Alrededor de 13 millones de personas en Alemania, ¡eso corresponde al 15,8 por ciento de la población! – según la Oficina Federal de Estadística, no tenía eso en 2021. Tienen menos del 60 por ciento del ingreso neto promedio a su disposición. “Estas personas ahora necesitan con urgencia nuestro apoyo como sociedad, porque las cargas adicionales actuales están poniendo en peligro su existencia”, enfatiza la psicóloga.

Pero incluso aquellos que no pertenecen a este grupo se enfrentan a limitaciones financieras, ya que el aumento de los precios de la gasolina, la gasolina y los alimentos afecta a todos. No importa cuán altos sean los ingresos, podemos permitirnos menos. ¿Cómo logramos ser frugales y seguir disfrutando de la vida? La psicóloga tiene los siguientes consejos para ello:

►Mantenga un libro de la casa! “Ingrese todos sus gastos durante un mes, incluso los más pequeños como p. B. un helado o una bolsa de plástico en la caja del supermercado. Al final del mes, debe revisarlo detenidamente y considerar: ¿Qué puedo dejar de lado o cambiar sin que mi calidad de vida cambie masivamente?

►¡Comprueba tu actitud interior hacia el dinero! “Hay personas para las que el consumo es el mejor remedio cuando se sienten mal. Hay personas que usan el dinero como un medio de poder sobre los demás. Y hay gente que usa el dinero como sustituto de las relaciones”, explica. “Todos estos son patrones que aprendimos en nuestra infancia del ejemplo de nuestros padres, pero que podemos romper y así hacernos más independientes del dinero”.

►¡Toma conciencia de las fuentes de la felicidad! “Todo lo que conlleva es importante para el sentimiento de felicidad amor tiene que hacer”, explica Krüger. “La segunda fuente de felicidad son las muy buenas amistadeslos llamados amigos del corazón con los que puedo compartir todo.” Según Krüger, el tercer y más importante factor es la felicidad. creatividad y fantasía: “Si sé cómo hacerme feliz a mí, a mi pareja o a los niños sin salir a comer, viajar mucho, comprar los últimos aparatos, etc., entonces eso vale literalmente su peso en oro”.

Una caminata nocturna hace a los niños tan felices como una visita al cine, masajearse y besarse apasionadamente una y otra vez puede reemplazar una noche perdida y desencadenar verdaderos sentimientos de felicidad.