Probablemente ya tengas esta herramienta para nunca olvidar algo en tu teléfono

Hace dos semanas escribí aquí sobre por qué no deberías usar tu cabeza como trastero. Su memoria de trabajo (el ‘disco duro’ que utiliza para asuntos de actualidad) tiene una capacidad limitada de unas siete piezas de información. Si intenta mantener más de siete piezas (cosas por hacer, mensajes, tareas, solicitudes, ideas) en su cabeza a la vez, requiere muchos malabarismos mentales.

Para poder usar su cerebro sin molestias para lo que está destinado (trabajo concentrado, resolución de problemas, ser creativo), es mejor que se asegure de almacenar la mayor cantidad de información posible fuera de su cabeza. Por ejemplo, escribiéndolo en algún lugar donde lo encontrará más tarde.

La columna provocó una animada conversación en línea. Porque, ¿cómo haces eso exactamente, mantener la cabeza vacía pero recordar cosas importantes? ¿Qué sistema se te ocurre para eso? Hay puristas que prefieren papel real. Prefieren usar un cuaderno o un planificador de papel en el que llevan un registro de sus tareas pendientes. También hubo un grupo que estaba más encantado con las muchas herramientas digitales que pueden servir como almacenamiento externo. Aplicaciones como Things3, To Do, Notion y Evernote, que te permiten organizar tu mente al contenido de tu corazón.

Todo muy útil, pero aún quedaba un problema: ¿qué haces cuando estás de viaje y no tienes un bloc de notas o una computadora cerca para tomar notas? ¿En bicicleta, en tren, caminando por el bosque o en la ducha? Esos son los momentos en los que a menudo se te ocurre algo, cuando de repente se te ocurre una idea nueva y brillante.

Sencillo, como aprendí de un estudiante: simplemente te envías una aplicación. ¡Eso es posible! Para ello, crea un nuevo mensaje en WhatsApp y elígete a ti mismo como destinatario. Luego, escribe rápidamente un mensaje para usted mismo o habla algo, con la información que no desea olvidar. Luego configure el mensaje como ‘no leído’. Puedes soltarlo inmediatamente en tu cabeza y volver a encontrarlo más tarde cuando tengas la oportunidad de hacer algo con él. Voila: un sistema que te permite almacenar algo incluso en momentos inconvenientes.

También es divertido, contactar contigo mismo en el futuro. También puede usar la aplicación para felicitar o alentar a su futuro yo: ¡ponlo para esa conversación más tarde, tigre!

Thijs Launspach es psicólogo y experto en estrés. Es autor de, entre otros, Ya eres suficiente – Salud mental en un mundo perturbado (2022), También se puede trabajar (2020) y Fokking busy (2018).

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