Consejos para seguir adelante:
¿Cómo podemos asegurarnos de mantener nuestras buenas intenciones? Así que establezca metas alcanzables y haga un plan. Pero, ¿podemos hacer más para mantenernos motivados? Aquí hay cinco consejos:
Cuéntale a alguien sobre tus propósitos de Año Nuevo
No guardes tus buenas intenciones para ti mismo. Aunque puede dar miedo compartir tus propósitos con alguien (porque, ¿y si no los logras?) es un buen incentivo. Además, la otra persona puede ayudarte a conseguir tu objetivo motivándote o tomándote en cuenta.
Los objetivos inteligentes garantizan principalmente que puedas medir el éxito de tu objetivo. Por ejemplo, no digas: quiero estar sano y en forma en 2024. Más bien di: quiero caminar media hora dos veces por semana. Consulta cada mes para ver cómo te fue y si quieres hacer un esfuerzo adicional.
Quizás quieras cambiar diez cosas de tu vida, pero hazlo simple. Cambiar un hábito ya es bastante difícil si lo haces una cosa a la vez. Tratar de dejar de fumar, dedicar más tiempo a uno mismo, hacer más ejercicio y ser más voluntario, todo al mismo tiempo, probablemente le haga estresarse y luego dejarlo todo. Elige la intención más importante y concéntrate en ella.
Establecer una meta junto con otra persona
Esto funciona igual que contarle a alguien sobre su propósito de Año Nuevo, pero mejor. Trabajar juntos para lograr un objetivo garantiza que puedan apoyarse, motivarse e inspirarse mutuamente. Si queréis hacer más ejercicio juntos, podéis levantaros mutuamente del sofá si es necesario. Además, no quieres ser inferior al otro, ¿verdad?
Date una recompensa cuando lo hayas hecho bien durante un tiempo. Y no con un sabroso donut si estás intentando perder peso, o con un par de zapatos nuevos si quieres gastar menos dinero en moda. Por ejemplo, opta por ir al cine o darte un baño tibio con lujosas sales de baño. Así que recompénsate con algo que no se interponga en tu resolución.