Los hábitos SALUDABLES han llevado a una mujer a perder nada menos que 45 libras.
Ella compartió su receta saludable de pollo tierno que la ayudó en su viaje.
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Jesús (@jessgetsfit0) filmó la transformación de su cuerpo y la comida en un video en Tiktok.
“Aquí tienes una receta rica en proteínas que puedes utilizar para perder peso”, dijo.
Hizo una pose para la cámara con su peso inicial y su cuerpo después de perder 45 libras.
“He perdido 45 libras en cinco semanas y aquí hay una receta que estoy usando para perder más peso.
“Agrega media taza de harina de almendras a un plato. Coge otro plato y agrega un cuarto de taza de harina de almendras, un cuarto de taza de maicena y media cucharadita de sal.
“Mézclalo todo y déjalo a un lado. Rompe dos huevos en una taza para mezclar y bátelos.
“Coge dos pechugas de pollo y córtalas en tiras. Luego, primero cubre cada lado de cada pechuga de pollo con la mezcla de maicena y harina de almendras.
“Luego rebozar bien un huevo y finalmente rebozar con la harina de almendras.
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“Haga esto para todos y colóquelos en una bandeja para hornear en el horno a 400 grados durante 35 minutos y bam, filetes de pollo saludables”, dijo.
Mostró un clip del producto final: una versión saludable de un favorito frito.
El video atrajo a muchos espectadores que compartieron sus pensamientos en la sección de comentarios.
“Eso es increíble, bien hecho. Gracias por la receta”, escribió uno.
“¿Se sometió a una cirugía para ayudarle a perder peso?” otro comentó.
“Sí. He luchado con mi peso toda mi vida, y esta es la ruta que tenía más sentido para mí”, respondió Jess.
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