Entre los numerosos campos de aplicación de los nutracéuticos se encuentra también la lucha contra la retención de líquidos. Aquí está la utilidad de estos principios activos derivados de alimentos y plantas.
EL nutracéuticos ellos son dioses principios activos generalmente surge de alimentos o planta que tienen potenciales efectos beneficiosos sobre la salud, por lo que pueden integrarse en dieta. A menudo se utilizan para formulación de complementos alimenticios o por enriquecer algunos alimentosya que es raro encontrarlos en cantidades suficientes para garantizar un efecto beneficioso en los alimentos.
¿Qué es la retención de agua?
—
La retención de líquidos es un problema muy común que para algunas personas puede convertirse en motivo de preocupación y malestar. Es un acumulación excesiva de líquidos que puede afectar a un área específica o a varias partes del cuerpo. Hay muchas causas potenciales de retención de aguaincluyendo: un exceso de sal en tu dieta, desequilibrios hormonales que puede ocurrir durante el ciclo menstrual o el embarazo e problemas circulatorios.
NUTRACÉUTICOS CONTRA LA RETENCIÓN
—
En el contexto de la retención de agua, se han examinado algunas sustancias nutracéuticas por su potencial efecto diurético. Veámoslos en detalle.
DIENTE DE LEÓN
—
Se trata de un planta rica en nutrientes y se suele utilizar en la cocina para elaborar diversas recetas. las hojas de diente de león contener un variedad de vitaminasincluidos los del grupo B, A y C, así como micronutrientes como hierro, zinc, potasio y manganeso. Las hojas de diente de león también parecen ser útiles para tener un efecto diurético suave y es por eso que en ocasiones las mujeres los utilizan en caso de síndrome premenstrual para combatir la retención de líquidos.
MAGNESIO
—
El magnesio interviene en regulación del equilibrio hídrico en el cuerpo y algunas investigaciones han demostrado que aumentar la ingesta de este micronutriente puede ayudar a reducir la retención de agua y la hinchazón.
JUGO DE ARÁNDANO
—
El jugo de arándano ha sido estudiado por su potencial efecto diurético pero es más conocido por la prevención de infecciones del tracto urinario.
CENTELLA ASIATICA
—
Es una planta con acción antiinflamatoria y diurética. parece promover la microcirculación y ayuda contra la hinchazón y la retención de líquidos.
SAVIA DE ABEDUL
—
Allá planta de vellosilla o savia de abedul es un Planta utilizada tradicionalmente como diurético. y parece tener un efecto positivo contra retención de aguaprobablemente debido a su alto contenido en potasio.
EXTRACTO DE UVA DE OSO
—
El extracto de esta planta ha sido examinado por su potencial. efecto diurético y se utiliza en algunos suplementos con el objetivo de eliminar la hinchazón y la retención.
BROMELINA
—
Es una sustancia contenida en el tallo de la piña con actividad proteolítica: algunos estudios de laboratorio han analizado su potencial acción drenante pero no existen datos certeros al respecto.
ALGUNAS CONSIDERACIONES
—
El mundo de los nutracéuticos para retención de agua es amplio y la investigación sobre estas sustancias está en constante evolución. Sin embargo, es importante señalar que, aunque algunas de estas sustancias han demostrado ser posibles efectos diuréticos en estudios preliminares, se necesitan más estudios que confirman la eficacia y seguridad de la ingesta de estas sustancias. Además, la retención de agua puede deberse a múltiples factores, incluidos los problemas de salud subyacentes. Por tanto, es importante identificar la causa raíz antes de recurrir al uso de nutracéuticos.
© TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS
About the Author
