ELn basado en el último informe Cosi (Iniciativa de Vigilancia de la Obesidad Infantil) de la oficina europea de la OMS, Italia ocupa el cuarto lugar en Europa en obesidad infantil: 4 de cada 10 niños entre 6 y 9 años tienen sobrepeso u obesidad.
Obesidad infantil, enfermedades del adulto
Un riesgo puesto en la base de la salud futura: aquellos que son obesos en la infancia tienen entre un 75 y un 80 por ciento de posibilidades de llevar el problema a la edad adulta. A menudo porque se mantiene el hábito de un estilo de vida sedentario. Para corregir el tiro ayuda los consejos ofrecidos en su sitio (siedp.it) por la Sociedad Italiana de Endocrinología y Diabetología Pediátrica.
No comas por aburrimiento
La invitación es, en primer lugar, a no comer por aburrimiento, ni mientras se realizan otras actividades. Para esto, por ejemplo, uno no debería nunca deje que los niños almuercen frente a tabletas y televisores. “No te das cuenta de que has comido e introduces más comida de la que necesitas”, explica Maria Rosaria Licenziati, directora del centro de obesidad del hospital Santobono de Nápoles y secretaria general de Siedp.
Primer plano de niño con paquete de papas fritas
«Si pasas mucho tiempo en casa, jugando videojuegos, leyendo o viendo la tele, cada 30 minutos a los niños se les debe ofrecer “desprendimientos”: juegos de motricidad, carreras de obstáculos, sesiones de “pesas” con botellas llenas de agua, gimnasia sobre colchonetas de goma. O sesiones de subir y bajar escaleras.
En definitiva, cierta posibilidad de movimiento. Al límite, hasta los videojuegos de motor», sugiere el experto. Y por supuesto, siempre que sea posible, estar al aire libre una o dos horas al día, salir a caminar y jugar libremente» (incluso desde smartphones).
iO Mujer © REPRODUCCIÓN RESERVADA
About the Author
