Casi nadie quiere estar sin su teléfono celular en estos días. Sin embargo, para algunas personas, especialmente los “nativos digitales”, el apego intenso al teléfono inteligente adquiere proporciones extremas, a veces patológicas. TECHBOOK explica las características típicas de una nueva y aparentemente grave variedad de trastorno de ansiedad: la llamada nomofobia.
El término nomofobia (compuesto por “Sin fobia al móvil“) representa el miedo a no tener un teléfono inteligente contigo o no ser localizable. Esto no significa una simple sensación de incomodidad, que todo aquel que haya olvidado su teléfono móvil en casa o incluso se lo hayan robado debería saber. Estamos hablando de características de un trastorno de ansiedad. Por lo tanto, el fenómeno se está convirtiendo cada vez más en el foco de la ciencia. Lee aquí lo que ya sabemos sobre la nomofobia.
El uso constante de teléfonos inteligentes puede tener consecuencias nocivas para la salud
El uso de dispositivos de comunicación, especialmente teléfonos inteligentes, ha aumentado constantemente en los últimos años. Según el portal de estadísticas. extra Los jóvenes de 16 a 29 años usan su dispositivo durante un promedio de dos horas y 47 minutos al día. A veces no estar disponible o ser capaz de ponerse en contacto con otros usted mismo, es difícilmente concebible. No es de extrañar que le resulte incómodo si la batería se agota mientras viaja o si no tiene recepción durante mucho tiempo. Y por supuesto también hay situaciones (de emergencia) en las que el miedo a no poder contactar con nadie sería comprensible. Pero la nomofobia no describe miedos racionales. Se trata de sentimientos masivamente exagerados, que por lo tanto son principalmente conocidos por los jóvenes.
Incluso unos minutos sin teléfono celular aumentan la frecuencia cardíaca
En un estudio de 2017 con jóvenes de 18 a 26 años, investigadores de Hungría usaron monitores de frecuencia cardíaca para descubrir que solo unos minutos sin un teléfono celular aumentaba la frecuencia cardíaca.1. Además, observaron una tendencia de los estudiantes a actuar de forma exagerada (p. ej., rascarse repentinamente la cara, inquietud, contracciones nerviosas de los ojos). Para entender: se suponía que los sujetos de prueba solo debían dejar sus teléfonos móviles durante unos minutos, durante los cuales resolvieron varios acertijos en la computadora en otra habitación.
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Estudio de Alemania sobre el tema de la nomofobia
Investigadores de la Universidad Privada de Ciencias Aplicadas PFH en Göttingen han profundizado aún más en el tema en un estudio reciente.2. El objetivo principal era averiguar qué síntomas indican nomofobia y crear una “herramienta de diagnóstico probada” para ello. Por último, pero no menos importante, debe determinarse la proporción de afectados en Alemania. Todos los detalles del estudio están en la revista en línea. Biblioteca Pública de Ciencias (PLOS ONE) leer, TECHBOOK resume.
Procedimiento para la investigación
Participaron en el estudio 807 mujeres y hombres con una media de edad de 25 años – “nativos digitales”, es decir, que crecieron en el mundo digital (con smartphones y redes sociales). Se les entregó una adaptación del Cuestionario de Nomofobia NMP-Q. Este es un cuestionario que se utiliza con frecuencia a nivel internacional, según el Prof. Dr. Yvonne Görlich de la Universidad de Göttingen en uno presione soltar. La hoja captura un total de cuatro dimensiones de los síntomas de abstinencia de los teléfonos inteligentes y su fuerza. Estas dimensiones se tradujeron en incapacidad para comunicarse, pérdida de conexión, incapacidad para acceder a la información y sacrificio de la comodidad.
Resultado: Cada segundo afectado – mujeres más
Según los cuestionarios completados, alrededor de la mitad de los participantes mostraron un “nivel medio de nomofobia” y al menos el 4,1 por ciento de los participantes tenían una forma grave del trastorno. Según el profesor Görlich, las mujeres deberían haber alcanzado “puntajes de nomofobia más altos” en general, especialmente en los factores “no poder comunicarse” y “renuncia a la comodidad”. Explicó esto diciendo que las mujeres generalmente tienen una mayor necesidad de relaciones sociales y las usan más para comunicarse que los hombres.
Síntomas típicos de la nomofobia
La adicción a los teléfonos inteligentes y la nomofobia ciertamente están relacionadas. Pero uno describe una adicción y el otro un trastorno de ansiedad, explica el director del estudio Görlich. Los síntomas también son diferentes en consecuencia. En la nomofobia, hay un “sentimiento de miedo excesivo y subjetivamente desplazado”. Las personas afectadas están nerviosas, a veces con pánico y tienen una irritabilidad notable. Dependiendo de la gravedad de los “hallazgos” (entre comillas, porque la nomofobia aún no se reconoce oficialmente como una enfermedad), los síntomas pueden ser los de un trastorno de ansiedad clásico. Estos incluyen, p. B. temblores, sudoración, tensión, dificultad para respirar y molestias gastrointestinales.
que se consideran particularmente en riesgo
Ya se sabe por estudios previos que los nomofóbicos a menudo sufren otras anomalías. Muchos de ellos se describen a sí mismos como solitarios, que sufren de depresión y/o control de impulsos reducido. También se sabe que la nomofobia “se correlaciona significativamente positivamente” con el FOMO (“Miedo a perderse algo”) generalizado. Esta relación recíproca tiene sentido, porque los afectados siempre saben lo que sucede gracias al uso constante de los teléfonos inteligentes y las redes sociales. Para ella, estar desconectada del celular significa “no saber lo que está pasando y por lo tanto no poder opinar, no pertenecer más”. Así lo explica Florian Beutenmüller del portal de medios para jóvenes “handy sector.de”.
Ahora se planean más estudios para determinar si el uso controlado de teléfonos inteligentes puede aliviar la nomofobia existente.
Fuentes
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