La natación es buena para todas las edades.. Es un deporte recomendado para niños porque pone a trabajar los músculos de todo el cuerpo y sobre todo les permite aprender una habilidad que siempre puede ser útil incluso en situaciones de peligro. Pero al mismo tiempo puede ser una actividad apta para adultos en lugar de correr, caminar o hacer ejercicios de cuerpo libre, precisamente porque durante la natación trabajan los músculos, el corazón y los pulmones. Un deporte, el cuarto más practicado en Estados Unidos y el segundo en Italia, beneficioso para la salud física y mental de todas las edades y que pueden practicar tanto expertos como principiantes.
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