El Impacto de la Pérdida de Peso: La Historia de Ellie Crabtree
Una joven de **22 años** ha perdido seis piedras en solo unos meses al eliminar el **pan** de su dieta. Ellie Crabtree, de **Cumbria**, se encontraba atrapada en un ciclo de **comida emocional** tras el diagnóstico de cáncer terminal de su padre, Geoff, de 59 años, en julio de 2022.
Durante ese tiempo, Ellie comenzó a **saltarse desayunos** y a **comer** grandes cantidades de pan, lo que le llevó a ganar cinco piedras en solo un año mientras cuidaba de su padre. “Veía la comida como un consuelo, y me sentía tan avergonzada que no hablaba con nadie al respecto. Recibíamos malas noticias y yo comía más”, explica.
Su mayor **comida reconfortante** era el pan. “Podía haberme comido fácilmente media barra porque eso era lo que me brindaba consuelo”, confiesa.
El Despertar y el Cambio
Ellie se dio cuenta de que necesitaba cambiar su dieta después de sentir una profunda insatisfacción con su apariencia en una de las últimas fotos que se tomó con su padre. “Si esta es la última foto que tengo con él, y ni siquiera quiero mirarla, tengo que hacer un cambio”, reflexiona.
Después de esparcir las cenizas de su padre en septiembre de 2023, comenzó a seguir un **déficit calórico** con el fin de perder peso. Este déficit implica consumir menos calorías de las que se queman diariamente, lo que lleva al cuerpo a quemar grasa. **”Perdí cuatro piedras y me uní a un gimnasio cercano”,** comenta.
Para Ellie Crabtree, el pan era su mayor comida reconfortante, que comía en abundancia junto con chocolate y comida china
La Dedicación al Fitness
Junto a su nueva dieta rica en proteínas, que incluía avena, yogur, huevos, pollo, queso cottage, ensaladas, mantequillas de nuez y frutas, Ellie también comenzó a hacer ejercicio. “Estaba decidida a convertir la muerte de mi padre en algo hermoso”, dice.
En enero de 2024, se comprometió a prepararse para una **competencia de culturismo** que tendría lugar en mayo de ese año, perdiendo otras dos piedras en el proceso. En total, había perdido seis piedras.
Sin embargo, la estricta rutina de ejercicios y el plan de comidas pronto pasaron factura a su salud mental. “Toda mi vida giraba en torno a eso en ese momento. Me despertaba y hacía mi cardio en ayunas siete días a la semana”, explica.
Ellie ganó el segundo lugar en la competencia de culturismo NABBA North West 2024 y se clasificó para la final británica la semana siguiente, donde también obtuvo el segundo lugar
La Lucha con la Autoimagen
Aunque logró obtener el segundo puesto en la competencia de culturismo y se clasificó para las finales británicas, Ellie comenzó a sufrir problemas de **autoimagen** y presión por mantener su peso objetivo. “Después de la competencia, pensé que todo sería sonrisas y felicidad, pero tenía mucho que sanar”, comparte.
La realidad es que no había lidiado realmente con el dolor y el trauma de perder a su padre. “Algunas viejas costumbres volvieron y luché con la **disforme corporal**”, dice.
Hoy en día, Ellie trabaja como **entrenadora de pérdida de peso** para mujeres y es abierta sobre los peligros de volverse demasiado delgada. “Tienes que volver a ganar peso y aprender a estar saludable”, explica.
Ellie comentó que no podía mirar la última foto que tiene con su padre, porque ‘odiaba cómo me veía’
Ahora, su objetivo es crear conciencia sobre el impacto que pueden tener las dietas extremas y los planes de ejercicio en la salud mental y física de las mujeres. “Debería haber más conciencia para que las mujeres no vean el culturismo solo como un bikini brillante”, señala.
“En mi trabajo como entrenadora de pérdida de grasa, trabajo con mujeres para mejorar su **mentalidad** y hábitos para la pérdida de peso. Estoy tratando de hacer que su viaje de fitness sea divertido en lugar de que se sienta como un castigo”.
Mientras tanto, miles de personas han recurrido a los llamados “inyecciones delgadas” como ***Ozempic*** y ***Wegovy*** como soluciones rápidas para perder peso, pero hay una creciente preocupación por sus posibles efectos secundarios negativos y el impacto en la salud de las personas.
En conclusión, la historia de Ellie Crabtree nos recuerda que la **pérdida de peso** no es solo un viaje físico, sino también una batalla emocional. Su experiencia subraya la importancia de mantener una **relación saludable** con la comida y el ejercicio, y la necesidad de un enfoque equilibrado y sostenible hacia la salud.
Finanzas
About the Author
