A GYMGOER ha revelado su increíble físico, que ganó con trabajo duro y dedicación.
La fanática del fitness compartió cómo aprovecha el tiempo para entrenar los glúteos, incluso cuando el gimnasio está repleto de gente.
Camila Carpintero (@camillecarpenter_) se mostró preparándose para un buen entrenamiento en el gimnasio en una publicación de TikTok.
En el videolució un par de leggings rosas ajustados y una blusa blanca.
“Entrenamiento solo en máquina Smith”, se leía en la pantalla.
Primero, se mostró haciendo sentadillas Sumo, especificando la frecuencia: Cuatro series de 12 a 15 repeticiones.
A continuación, compartió sus estocadas de déficit inverso para el crecimiento de los glúteos.
Ella sugirió tres series de ocho repeticiones en cada pierna.
A continuación, presumió sus buenos días, un entrenamiento realizado por Kim Kardashian.
“Cuatro series de 10 a 12 repeticiones”, dijo.
Lo más leído en Salud y estado físico
Finalmente, sugirió sentadillas con salto de adentro hacia afuera para trabajar los glúteos.
Ella aconsejó: “Tres series de 15 repeticiones”.
Camille reveló su inspiración para apegarse a la máquina Smith para el día de los glúteos.
“Entrenamiento en máquina Smith [fire] me duelen tanto los glúteos por esto”, dijo. “Perfecto para cuando el gimnasio está ocupado y quieres entrar y salir del gimnasio”.
Los espectadores de los consejos de entrenamiento de Camille compartieron que se lo están tomando muy en serio, y uno dijo: “Voy a hacer esto el próximo día de piernas”.
2
About the Author
