Un día para romper los tabúes de la menopausia en Mirepoix
Este sábado 13 de junio, de 9:30 a 17:30, la Sala de la Promenade en Mirepoix acogerá un evento único en Ariège. Esta iniciativa surge ante la abundancia de información a menudo contradictoria que circula sobre la menopausia, especialmente en redes sociales. El objetivo es brindar respuestas claras y confiables a una etapa crucial en la vida de las mujeres.
Comprendiendo la menopausia
Las estadísticas son elocuentes: el 94% de las mujeres de entre 45 y 50 años experimentan al menos un síntoma relacionado con esta transición hormonal. Sin embargo, muchas de ellas no establecen el vínculo con la pre-menopausia, que puede comenzar mucho antes de que aparezcan los primeros signos visibles. Los síntomas, como sofocos, trastornos del sueño, aumento de peso y fatiga crónica, pueden afectar significativamente la calidad de vida diurna.
Expertas que ofrecen ayuda
Para abordar este importante tema y ofrecer un acompañamiento integral, son dos las profesionales que unen sus habilidades: Katarzyna Sadza, dietista de Lavelanet, con experiencia en Qi Gong y medicina tradicional china, y Christine Carles, de Mirepoix, quien se ha reconvertido de abogada a especialista en el acompañamiento de mujeres en áreas como nutrición, higiene de vida, masajes y drenaje linfático.
Un programa completo entre teoría y práctica
Talleres teóricos
Este evento está destinado a todas las mujeres, ya sea que estén comenzando su pre-menopausia o ya hayan alcanzado la menopausia. Se organizarán dos ejes principales de actividades:
Comprender los mecanismos hormonales: Se explicarán cómo funcionan las hormonas y su papel en esta etapa de la vida.
Adaptación de la nutrición: Se ofrecerán pautas sobre cómo ajustar la alimentación luego de los 40 años, proporcionando consejos para mejorar la salud.
Tratamientos hormonales: Se debatirá sobre las terapias hormonales disponibles y sus beneficios, así como las soluciones naturales que pueden ayudar a aliviar los síntomas diarios.
Talleres corporales
Los talleres también incluirán:
- Qi Gong: Técnicas de esta práctica milenaria para mejorar la salud física y mental.
- Respiración y gestión del estrés: Métodos para controlar el estrés y mejorar el bienestar general.
- Auto-drenaje linfático: Ejercicios simples que las participantes podrán realizar en casa para mejorar su salud.
Material de apoyo personalizado
Cada mujer que asista recibirá un cuaderno de abordo personalizado, que la ayudará a desarrollar su propio plan de acción y recordar lo aprendido. Además, se enviará un resumen completo de cada taller al finalizar la jornada.
Información de inscripción
Las inscripciones están abiertas en el sitio web christinecarles.com/journee-menopause, con un costo de 90€ (se requiere un depósito de 45€ al reservar). Los lugares son limitados, por lo que se recomienda hacer la reserva con antelación.
Este evento no solo busca informar, sino también crear un espacio seguro donde las mujeres puedan compartir experiencias y obtener apoyos prácticos durante esta nueva fase de vida. No te lo pierdas y anímate a participar en esta jornada transformadora en Mirepoix.
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