La belleza siempre ha sido una parte importante de mi vida. Desde mi primer kit de maquillaje The Body Shop cuando tenía 13 años hasta mi carrera como editora de belleza, mi dormitorio siempre ha parecido un tesoro de productos. A medida que han pasado los años, todavía prefiero un buen producto de maquillaje, sin embargo, es en el cuidado de la piel donde realmente me destaco. Mientras que la mayoría de la gente pasa la noche viendo Netflix o relajándose con una copa de vino, mi idea de una buena noche es disfrutar de tantos tratamientos de cuidado de la piel como mi cuerpo y mi rostro puedan tolerar en una sola noche. Si hay un dispositivo de belleza, lo más probable es que lo haya probado, y aplicar más de ocho productos a la vez es bastante normal. Por supuesto, soy muy privilegiada de que esta obsesión se haya convertido en mi carrera, sin embargo, hubo un período en el que di un paso atrás en mi rutina habitual de cuidado de la piel y no me di cuenta de cuánto afectaba esto a mi bienestar mental y, en particular, a mi sueño. .
Lo que no tomé en cuenta fue cómo la falta de una rutina de cuidado de la piel no solo afectó la calidad de mi piel, sino que también afectó mi bienestar mental y mi autoestima en general.
Me despidieron en 2019 después del nacimiento de mi segundo hijo y en ese momento pensé que sería positivo para mí pasar más tiempo en casa con los niños y centrarme en la vida familiar. Sin embargo, coincidió con circunstancias personales muy turbulentas, lo que con dos niños pequeños significaba que mi tiempo era limitado y pasé muchos meses sintiéndome deprimido y abrumado. Una de las primeras cosas que cambió fueron mis noches de cuidado personal y mimos, así como mi rutina nocturna de cuidado de la piel. Apenas recordaba haber comido y funcionaba con un mínimo de sueño, por lo que la idea de sentarme durante 20 minutos con una mascarilla parecía ridícula. Lo que no tomé en cuenta fue cómo la falta de una rutina de cuidado de la piel no solo afectó la calidad de mi piel, sino que también afectó mi bienestar mental y mi autoestima en general.
Esas sesiones de mimos habían proporcionado una forma de escapismo, un momento para dejar de mirar televisión sin sentido y reiniciar al final del día. También fue un momento para comprobar cómo me sentía, si había tenido un día muy estresante recurría a productos calmantes llenos de aromaterapia, si me sentía deprimido me aplicaba autobronceador o pasaba horas peinándome el cabello. para darme un impulso de confianza. Puede sonar muy egocéntrico, pero tomarme el tiempo para cuidarme regularmente me había demostrado en un nivel subconsciente que merecía que me cuidaran. Mi cuidado de la piel por la noche también fue parte de una buena rutina antes de acostarme que me ayudó a relajarme y le indicó a mi cerebro que era hora de dormir. Antes de darme cuenta, no eran sólo las noches de mimos fuera de la ventana o la crema de noche, sino cosas básicas como lavarme el cabello e incluso cepillarme los dientes. La idea de cuidar de mí mismo de alguna manera me parecía demasiado.
El cuidado personal no es egoísta y ser una buena madre significaba que yo también tenía que ser feliz.
Como estaba al borde de la depresión, supe que necesitaba buscar ayuda profesional y comencé un viaje con un terapeuta. Durante una de las sesiones, recuerdo sollozar cuando el psicólogo me sugirió que necesitaba tomarme un tiempo para cuidarme. Estaba furiosa, me había convencido de que para ser una buena madre necesitaba anteponer las necesidades de mis hijos y eso significaba que yo era la prioridad más baja. Incluso la idea de tomar un baño de burbujas le parecía demasiado e innecesaria. Sus palabras resonaron en mis oídos durante todo el camino a casa, como si lo que sentía fuera culpa mía, como si no me hubiera cuidado.
El mismo día recibí por correo una muestra de belleza. No había estado trabajando, así que esto ya no era algo habitual. Esto encendió algo dentro de mí que había estado latente. Esa noche decidí probarlo. En lugar de acostarme, hice un esfuerzo consciente por limpiarme la piel, cepillarme los dientes y aplicarlo en la cara. Mientras inhalaba la fragancia y masajeaba el aceite en mi piel, sentí que mi cuerpo se relajaba. La sensación era como bajar de un avión de vacaciones, como si se hubieran quitado un peso de encima. Apoyé la cabeza en la almohada y me quedé dormido. Durante meses había temido la hora de acostarme, ya que sentía que cada noche pasaba horas repitiendo momentos traumáticos en mi mente y, en lugar de dormir, la noche me traía más horas de preocupación. Al día siguiente estaba decidido a hacer la misma rutina y funcionó nuevamente. Desde ese momento no miré hacia atrás. Intenté dedicar unos momentos a cuidarme antes de acostarme y a medida que pasaban los días podía sentir que mi autoestima aumentaba y mi bienestar general mejoraba. De repente, el consejo del terapeuta no me hizo estremecer, me hizo darme cuenta de que el cuidado personal no era egoísta y que ser una buena madre significaba que yo también tenía que ser feliz. Al cabo de unas semanas, me tomaba el tiempo para lavarme y peinarme el cabello, maquillarme y seguir una rutina regular (y bastante extensa) de cuidado de la piel por la mañana y por la noche.
Eso fue hace unos cuatro años y me alegra poder decir que mis noches de mimos y mis rutinas de cuidado de la piel, especialmente por la noche, han continuado. Siento que esto ancla mi día y prepara mi cuerpo y mi mente para dormir bien por la noche. También presto atención y controlo mis emociones. Si de repente no tengo ganas de atender mis necesidades básicas, es como una luz de advertencia y sé que debo tomar más medidas para asegurarme de cuidar mi bienestar mental. ¿Quién dijo que la belleza era simplemente una tontería frívola? Yo no, eso es seguro.
Lauren Ezekiel es editora asociada de POPSUGAR UK, donde escribe sobre todo lo relacionado con la belleza y el bienestar. Licenciada en periodismo y 12 años de experiencia como editora de belleza en un importante suplemento dominical, está obsesionada con el cuidado de la piel, el cabello y el maquillaje, y a menudo se la encuentra ofreciendo consejos a transeúntes inocentes. Su trabajo ha sido publicado en Grazia, OK, Health and Beauty, The Sun, ASDA, Dare y Metro.
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