UN HOMBRE propenso al acné compartió cómo encontró una cura que no tenía nada que ver con lo que se ponía en la cara, sino con lo que se ponía en el cuerpo.
Después de cambiar su dieta por razones de salud, descubrió que un refrigerio fibroso era la clave para eliminar sus “violentos brotes” en solo unas pocas semanas.
Usuario de Reddit Herramienta rotativa 130 explicó en una publicación que adoptó un estilo de vida más saludable para ayudar a mejorar sus “bajos niveles de testosterona”.
Dijo que “hizo muchos progresos durante el año pasado aumentando de peso, haciendo ejercicio y durmiendo mejor”.
Sus niveles aumentaron, pero a un costo.
“Desafortunadamente, el aumento en mis niveles provocó que comenzara a tener brotes violentos durante unos diez meses aproximadamente, a pesar de tener hábitos más saludables”, dijo.
Decidió centrarse en cocinar sus propias comidas y consumir más micronutrientes “en lugar de comer alimentos rápidos y convenientes”.
El usuario de Reddit también redujo su consumo de azúcar y alimentos procesados.
Señaló que los cambios en la dieta ayudaron a su piel “un poco, pero no del todo”.
DECISIONES DIETÉTICAS
Como resultado, se volvió aún más estricto con su dieta.
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Comenzó a comer más verduras y hortalizas crudas, pero había un alimento que prefería sobre el resto.
“Desde hace un par de semanas, he estado comiendo dos o tres zanahorias grandes por día para obtener fibra y vitaminas”, dijo.
La razón por la que comenzó a comer más de la planta enraizada fue porque es un refrigerio “rápido y fácil”.
“Durante estas dos semanas mi acné ha disminuido drásticamente, incluso en mi cuerpo”, dijo.
“Hoy, mientras escribo esto, mi piel está casi completamente limpia, salvo algunas imperfecciones de mi último brote”.
El usuario de Reddit asumió que había otros factores en juego, pero creía que las zanahorias fueron las que le dieron “el resultado más dramático”.
Y parece que tenía razón.
Las verduras coloridas están repletas de antioxidantes y nutrientes antiinflamatorios, como la vitamina C, que pueden ayudar a reducir los síntomas del acné, según Línea de salud.
REACCIONES DE LOS REDDITORS
Muchos Redditors estuvieron de acuerdo con los beneficios de la verdura naranja.
“Las zanahorias están llenas de vitamina A, así que sí, esto es cierto”, comentó uno.
“La vitamina A (en muchas de sus formas) es el ingrediente principal del que están hechos los retinoles, que ayuda a curar la piel, aumenta la renovación celular y puede tratar el acné”.
Otro escribió que había obtenido resultados similares con batatas, calabazas y calabazas bellotas porque también “tienen mucha vitamina A”.
Otros ofrecieron sugerencias para hacerlo más sabroso.
“Si alguien se aburre de las zanahorias, compro jugo de zanahoria puro (lo venden en Walmart y en supermercados) y lo uso como base para batidos”, compartió un Redditor.
“También le echo espinacas congeladas y frutas para disimular el sabor, de lo contrario quedaría asqueroso. Les advierto que el color se ve asqueroso, pero el sabor es bueno”.
“Solía comer este snack loco de TikTok que resultó ser delicioso. Cintas de zanahoria aderezadas con vinagre balsámico, limón y una pizca de sal. No me cansaba”, comentó otra persona.
A un Redditor le preocupaba que esto hiciera que su “tono de piel se viera anaranjado” porque había tenido ese problema en el pasado.
“Leí que se necesitan MUCHAS zanahorias más a lo largo de muchas, muchas semanas para que el color se vuelva excesivamente naranja”, respondió el autor original de la publicación.
“Se necesitaría algo así como una bolsa llena cada día”.
En general, dijo que cree que el tono de su piel “luce más uniforme y saludable”.
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