Una influencer de FITNESS compartió su receta de pollo teriyaki “lazy girl” que es rápida y fácil.
Ella dijo que no solo lleva diez minutos prepararlo, sino que también se recalienta bien para las sobras.
makayla (@makayla_thomas_fit) compartió la receta con más de 950.000 seguidores de TikTok.
La especialista en nutrición compartió la comida perezosa que comió durante su proceso de pérdida de peso.
Comenzó con pollo deshuesado y sin piel (ella personalmente usó seis filetes) cortados en trozos pequeños.
Luego vino 1/4 taza de salsa teriyaki, 2 cucharadas de salsa de soya o aminos de coco, y luego remató con ajo, pimienta y jengibre.
Esparció la mezcla en una freidora de aire precalentada y la cocinó a 400 grados Fahrenheit durante cuatro minutos, luego volteó el pollo durante otros cuatro minutos.
MaKayla emplató el pollo con arroz de coliflor mezclado con arroz y algunas verduras.
Su receta rinde alrededor de tres porciones, perfecta también para preparar comidas.
La gente recurrió a los comentarios para compartir sus pensamientos sobre su receta.
“Mezclar el arroz de coliflor con el arroz normal puede ser lo que cambie las reglas del juego para mí”, dijo un comentarista.
“No puedo explicar mi odio por cocinar/manipular pollo, pero una freidora de aire podría ser la idea correcta”, dijo otro.
“Odio cocinar, pero quería probar esto”, dijo un tercero.
“¡Lo hice esta noche y a mi familia le encantó! ¡Fue súper fácil! ¡Gracias!”
2
About the Author
