LAEl síntoma más frecuente y muchas veces más molesto de la llegada del menopausia está representado por Sofocos, a menudo nocturna y por lo tanto asociada a los despertares. interesante al menos 80% de las mujeres con diferente intensidad y frecuencia y pueden durar de 5 a 10 años, en promedio 7.2 años.
Flushing: la ayuda de la Terapia de Reemplazo Hormonal
Hay varias terapias que se utilizan para tratar de solucionar este problema. Ciertamente, la terapia más efectiva y de acción más rápida es Terapia de reemplazo hormonal (TRH) que sabemos, sin embargo, no se puede prescribir a todas las mujeres.
Las nuevas guías, de hecho, sugieren un análisis cuidadoso de los beneficios y riesgos para cada paciente individual, y en principio un mayor beneficio en pacientes menores de 60 años y en la menopausia por menos de 10, en ausencia de una patología propia que esté relacionada. un aumento de la estimulación hormonal o un aumento del riesgo trombótico o enfermedad cardiovascular en general.
Suplementos naturales: ¿funcionan?
Durante muchos años se han buscado principios activos de origen natural: fitoestrógenos, trébol rojo, cohosh negro, resveratrol, extracto de polen, salvia, sustancias capaces de imitar la acción de algunos neurotransmisores de nuestro cerebro como el GABA. Pero en el momento la eficacia de estos preparados parece ser menor y sobre todo, a menudo requiere dioses tiempos de acción definitivamente largo 4 a 8 semanas.
Cuando los sofocos “comienzan”
También es reciente el descubrimiento del verdadero mecanismo que conduce a la aparición de los sofocos y de qué sustancias están involucradas. Hoy sabemos que los sofocos son la resultado de cambios significativos en el circuito neuroendocrino que controla el eje hormonal reproductivo durante la menopausia. Ahí reducción de la secreción de estrógenos conduce a un aumento en la secreción de algunas gonadotropinas y aumenta la expresión de algunas neuroproteínas como la Neuroquinina B que interactúa a través de receptores específicos con el núcleo infundibular del Hipotálamo donde se encuentra nuestro centro termorregulador. Es precisamente en el control de la interacción de la Neuroquinina B y su receptor donde actúan los nuevos fármacos para el control de los sofocos, pero por el momento aún no están disponibles comercialmente, pero aún están siendo probados.
SOS que hacer
Qué hacer entonces cuando sube la temperatura y sobre todo cómo este verano alcanza temperaturas que traen el sistema termorregulador está en crisismucho menos mujeres con sofocos. En primer lugar, también es importante en este caso tener un estilo de vida adecuado.
- Todos hemos aprendido a defendernos de las altas temperaturas aprendiendo a vestir apropiadamente: elegimos fibras naturales que permiten una transpiración más adecuada.
- Cuidado con los cambios térmicos especialmente cuando entramos en ambientes con aire acondicionado a menudo con temperaturas mucho más bajas que en el exterior.
- La sudoración determina la pérdida de muchas sales minerales que es bueno reintroducir tanto con la dieta, por tanto comer muchas frutas y verduras
- También útil suplementos a base de electrolitos como potasio, sodio y magnesio.
- es importante entonces reponer líquidos, especialmente agua que debemos tener siempre con nosotros sobre todo si planeamos permanecer mucho tiempo bajo el sol.
- Sostenemos siempre tapada la cabeza para que no corras el riesgo de sufrir un golpe de calor
- Contacta con tu ginecólogo para encontrar la terapia adecuada para cada caso
- Acupuntura puede mejorar los sofocos y como muchos estudios han indicado también uno actividad física regular (sobre todo si se acompaña de actividades de relajación y autocontrol como el Yoga) puede ser de ayuda.
Fuente: Modos M. Neuroendocrinología 2019
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