Libélula junto con sauna.nl
Baños lujosos, hammams impresionantes e innumerables spas: los griegos y los romanos sabían cómo relajarse. Podemos aprender algo de eso hoy en día, porque a menudo se pierde un momento para nosotros mismos. Y sin duda una visita a la sauna. Una pena, porque hay razones suficientes para hacer tiempo para esto más a menudo.
1. Bueno para tu sistema inmunológico
Ahora que afuera hace más frío, a menudo sufrimos dolencias: dolor de garganta, tos o congestión nasal… Al visitar la sauna con regularidad, es menos probable que las sufra. Su cuerpo luego se acostumbra a las diferentes temperaturas. Y también agradable: en verano se aguanta mejor el calor.
2. Presión arterial estable
Eso sí, esas altas temperaturas te hacen sudar mucho. Pero tu cuerpo hace mucho más mientras tanto. Por ejemplo, sus vasos sanguíneos se dilatan con el calor, dando a su sangre más espacio para fluir. El resultado: presión arterial más baja.
Su presión arterial aumenta nuevamente a medida que se enfría y los vasos sanguíneos se contraen. Esta variación permite que sus vasos sanguíneos se regulen cada vez mejor.
3. Cuerpo y Mente
Un trabajo ajetreado, llevar a los (nietos) hijos de un lado a otro, un teléfono siempre encendido… todos esos estímulos pueden tener un efecto en tu cuerpo. No en vano, muchas personas sufren de estrés y quejas de agotamiento. De hecho, la relajación es tan importante como dormir, comer y hacer ejercicio. En la sauna estarás inalcanzable por un tiempo y tendrás mucho tiempo para recargar energías.
4. Desintoxicación natural
¿Desintoxicación con jugos? ¡No es necesario! Con una jornada de bienestar podrás limpiar tu organismo de forma natural. Durante una visita a la sauna, pierde rápidamente de 1 a 1,5 litros de humedad y desechos. Usted complementa esto bebiendo agua durante todo el día. De esta manera, su cuerpo se ‘enjuagará’, por así decirlo.
5. Piel sedosa
Tu cuerpo no solo se limpia por dentro, también notarás el efecto por fuera. Sudar es bueno para la piel porque combate las bacterias dañinas y limpia los poros. Con todo ese sudor y bebiendo mucha agua, obtienes una piel suave como la seda.
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