ELEl masaje descontracturante puede ser la solución ideal en caso de esfuerzos debido a un rigidez de los músculos. Su objetivo es liberar la tensión muscularreducir el dolor y acelerar i tiempos de recuperación a través de la manipulación de áreas bien definidas. En estos casos puede ser de gran ayuda el osteópataque actúa para mejorar la la capacidad del cuerpo para adaptarse ante nuevos estrésfísicos, químicos, metabólicos y emocionales.
que es una contractura
«Las causas de la contractura son muchas. En la base tenemos un componente artrogénico, es decir, mediado por trastornos articulares de diversa índole, como rigidez por dolor, artrosis, trastornos de los ligamentos, traumas antiguos. Los músculos se adaptan a estas rigideces articulares generándolas los contratos. Sin embargo, hay que subrayar que La contractura es un síntoma., una luz de advertencia en el tablero de su automóvil, no el problema en sí. Es una manifestación de un trastorno que puede surgir de otros aspectos. Se dice que la contractura no es sintomática y, si se prolonga en el tiempo, se cronificará y el tejido muscular se convertirá en tejido conectivo (menos elástico) por un proceso que se llama fibrosis”, explican. Gianluca Simonetti y Stefania di LibertoOsteópatas del Pneuma Studio de Milán.
Los efectos de las malas posturas
“Entre los más frecuentes alteraciones posturales está la acentuación de cifosis dorsal que se manifiesta con un cierre de los hombros y anteriorización de la cabeza, debido a trastornos funcionales de lasistema respiratorio, tracto gastrointestinal, tensiones emocionales, viejos accidentes. Incluso sentarse mucho o frente a computadoras y teléfonos inteligentes puede ser un factor predisponente. No es raro ver en los exámenes radiográficos calcificaciones cervicales del ligamento nucal debido a la postura típica de teléfonos inteligentes», advierten los expertos.
Las fases del masaje
“Las diversas etapas del tratamiento suelen comenzar armonizando las presiones del vientre y el pecho, mejorando la respiración y la movilidad de los dos músculos más importantes del cuerpo, el diafragma y el iliopsoas. Gracias a este trabajo, las contracturas y los endurecimientos ya disminuyen mucho. Luego continuamos con técnicas más específicas sobre los tejidos musculares y zonas dolorosas de la persona. Más tarde nos centramos en componente articular, generalmente con prioridad sobre el componente muscular. La última parte de la sesión a menudo se orienta hacia una equilibrio del sistema nervioso mediante una ligera presión directa sobre el nivel del áreas del cráneo y el sacro donde hay centros neurálgicos», continúan Gianluca Simonetti y Stefania di Liberto.
Masaje descontracturante: cómo funciona
“Hay técnicas específicas para estirar y relajar los músculos que mejorará la microcirculación local. A estos, entonces, es útil asociar técnicas dirigidas a mejorar la movilidad articular que generan rigidez muscular. El tratamiento de las articulaciones de la columna, por ejemplo, produce reflejos en los nervios espinales que relajan los músculos, aliviando los síntomas. Para usar una metáfora, podemos considerar la medula espinal como el planta de energía, el nervio que llega a los intestinos como el cable electrico y las entrañas me gusta una bombilla. El osteópata puede actuar sobre una de estas partes eléctricas para mejorar los síntomas, ya sean viscerales o musculoesqueléticos”, concluyen los expertos.
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