EL Los tabúes de la menopausia están profundamente arraigados en la sociedad, no solo en Italia. Y constituyen una verdadera causa de sufrimiento para las mujeres que tienen que pasar o han pasado por esta etapa de sus vidas. Una investigación encargado por TENA en One Poll y Ketchum ha involucrado 6.000 mujeres con una edad mayor de 18 años en Reino Unido, Brasil e Italia y destacaron qué creencias negativas influyen en la experiencia de la menopausia. Pero también, ¿qué podemos hacer? para afrontar esta fase de la vida con serenidad.
Porque vivimos la menopausia en silencio
Sobre los tabúes de la menopausia Se entrevistó a mujeres premenopáusicas, mujeres que la están pasando y otras que ya la han pasado. El 41 por ciento de ellos dijo que sí. haber llegado a esa etapa de la vida sin preparación. Amigas, pero también hermanas y madres. quienes lo habían atravesado o lo estaban atravesando, en realidad no habían compartido sensaciones y emociones con ellos. Pero el silencio, el tabú con respecto a los síntomas dificulta la comprensión del transformaciones que el cuerpo y la psique experimentan. Silencio genera vergüenza, culpay por lo tanto todavía hace más difícil abrirse a los demás, menos con tu pareja (52 por ciento de las mujeres eligen no decirlo).
Preguntas para hacer sobre la menopausia
Hablar con su ginecólogo o médico de atención primaria ayuda a contextualizar el origen de los síntomas que de otro modo no tendrían causa.
“No debe tener miedo de compartir los cambios en el propio cuerpo y las propias emociones, a romper los tabúes de la menopausia exhorta Marzia Benvenuti, psicóloga y psicoterapeuta @cronachediunabionda. “Tenemos que preguntarnos que estoy experimentando La menopausia da lugar a síntomas más o menos compartidos: sofocos, cambios metabólicos, insomnio, algo de niebla cognitiva, tal vez incluso una libido baja y muchos más. No todas las mujeres sufren los mismos problemas, ni siquiera de la misma manera. Es importante informarse, hablar con un médico, para entender primero lo que está sucediendo. Y cómo estas transformaciones pueden tener su propia “lógica”. trivialmente, estar relacionado con las fluctuaciones hormonales. Pero también es importante preguntarse cómo lo estoy viviendo esta transformación? Porque es siempre la dimensión subjetiva el que determinar cómo vives determinada situación”.
¿De dónde vienen los tabúes?
Hablar con las hijas sobre cómo se siente pasar por la menopausia también las ayuda.
Este tipo de consideración también se aplica a lo que concierne uno de los aspectos más cubiertos por el tabú de la menopausia: la de Relación de pareja y sexualidad. Inevitable si piensas eso el fin de la fertilidad ha sido considerado durante mucho tiempo el fin de la vida “útil” de la mujer, de su deseabilidad, de su belleza. “Si todavía nos consideramos frágiles cuando surge un problemaen este caso la aparición de nuestra vida en la menopausiaese problema se vuelve gigantesco. Todos tienen que reformular el significado de esta etapa dentro de tu propia vida. En este sentido jugar con amigos (e hijas) es muy útil y primero debemos compartir lo que pasa con los demás».
Vive la menopausia como quieras
“Para deja atrás los tabúes de la menopausia necesitamos decirnos a nosotros mismos: quiero vivir esta temporada como quiero», dice Marzia Benvenuti. “Que es en psicología se llama reencuadre, cambiar el marco en el que se sitúa una situación». Si temas que me angustian, me intimidan, síntomas que me desconciertan, dioses mis tabúes menopáusicos hablo, los tabúes se disuelven. Tengo liberado de tabúes».
La lección de la menstruación
“Es lo mismo que sucedió con la menstruación. Incluso entonces los tabus eran muchos. Pero empezó a hablar de ello, incluso con los hombresha hecho posible que muchas mujeres enfrenten esta situación de una manera diferente ” continúa Marzia. Bienvenida.
Cómo hablar con tu pareja sobre la menopausia
Hablar con tu pareja es un gesto liberador (Getty Images)
“Hablar puede construir una alianza entre generaciones que normaliza la situación. Especialmente si lo haces de forma libre y autocrítica, ayuda a fortalecer la autoestima. Y también la autoestima relacional porque lleva a decir No estoy solo” dice la psicóloga y psicoterapeuta. «Este abordaje es posible repetir en la pareja. El cambio en la libido es importante y ni siquiera, afortunadamente, es unidireccional. Así como afectar la sequedad y la atrofia vaginal. O la sensación de que lo mejor ha quedado atrás. Pero seguro que para salir del tabú,tienes que decir como se siente,. Y di lo que necesitas. no deberías esperar eso la solución viene del socio algunos problemas pero encontrar una manera de hablar de ello es una forma de liberarse por su peso.
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