En teoría, el vínculo entre hermanas debería ser inquebrantable. Nadie te conoce mejor, ¿verdad? Y uno pensaría que un hermano casi sirve como el mejor amigo innato de por vida. ¿Por qué, entonces, la disfunción entre hermanas puede ser tan, bueno, disfuncional? ¿Dónde comienzan las raíces profundas de este conflicto? Como alguien con una hermana mayor (nos separan 13 meses de edad) con quien he navegado en mi propia montaña rusa de dinámicas en el pasado, he reflexionado bastante sobre estas preguntas en las últimas semanas. Culpo a las Kardashian.
Sí, en este punto, la mayoría de nosotros somos muy conscientes de la disputa entre Kim y Kourtney, capturada en ambos programas de larga duración de E! show y ahora su programa de telerrealidad renovado en Hulu. A lo largo de los años, hemos visto a los dos pelear verbalmente e incluso llegar a golpes físicos. La semana pasada, las dos mayores del grupo volvieron a ser noticia por una llamada telefónica ahora épica en la que Kim revela que ella y amigos comunes de las hermanas tienen un chat grupal “Not Kourtney” para básicamente expresar quejas contra el hombre de 44 años. hermana mayor. Si bien entiendo que todo esto hace que la televisión sea excelente, y que los conflictos entre hermanas son normales (e incluso saludables a veces), no pude evitar preguntarme: ¿Qué pasa? en realidad pasando aqui?
“Es importante tener en cuenta que muchos de estos problemas y conflictos se crearon en la infancia”, dice Stacy Kaiser, psicoterapeuta autorizada y experta en relaciones de TZR. “El camino [the sisters] fueron criados y los roles que se les asignaron en su familia pueden ayudar a contribuir a estos problemas. Además, se espera que la relación con tu hermana dure mucho más que las relaciones con cualquier otra persona, por lo que de alguna manera eso crea más presión para llevarse bien y, en última instancia, provoca más peleas”.
Problemas comunes entre las hermanas
Competencia y celos
Lamentablemente, la competencia entre hermanas, especialmente entre hermanas de edades cercanas, es bastante común, afirma Kaiser. “Todo, desde competir por quién tiene la mejor relación, trabajo, más dinero, más deportista, pasa más tiempo con los padres y muchos incluso compiten por qué hermana es la mejor hermana de la otra”, dice. (Sobre el tema de las Kardashian, Kim y Kourtney han discutido sobre sus bodas italianas similares e incluso sobre decoraciones navideñas).
¿Quién es el jefe?
Las luchas de poder también prevalecen en los vínculos fraternales. Kaiser explica que a menudo ve a hermanas menores sintiéndose criadas por un hermano mayor. “Por el contrario, el hermano mayor a menudo siente que tiene que cuidar o guiar al hermano menor”, dice. Esta mentalidad de “la hermana mayor sabe lo que es mejor” a menudo también puede traducirse en mandona en algunos casos, perpetuando el resentimiento entre los niños mayores y los más pequeños, dice Dr. Lee Phillips, psicoterapeuta y terapeuta sexual y de pareja certificada. “Si una hermana tiene hijos, es posible que no estén de acuerdo con la forma en que la otra hermana cría a sus hijos”, añade.
El problema de los padres
La dinámica de los padres suele ser crucial para impactar la relación entre hermanos. Una vez más, en relación con el clan Kardashian, las primeras discusiones entre Kim y Kourtney a menudo surgieron de la supuesta preferencia que la madre Kris Jenner mostró al fundador de Skims. “Algunos problemas o conflictos comunes que he encontrado con hermanas incluyen la equidad con respecto a los asuntos familiares, especialmente si uno de los padres fallece”, dice Phillips. “Uno recibe más dinero y sentir que un padre puede favorecer más a una hermana”.
intermediario
Si hay una hermana intermedia en la mezcla, o incluso simplemente una neutral en el centro del conflicto existente, esta posición aparentemente pacífica por sí sola puede causar problemas. “Si nos fijamos en las investigaciones sobre la posición de los hermanos, muchas veces el hijo del medio se sentirá dividido entre ponerse del lado del hermano menor y del mayor cuando pelean”, dice Kaiser. “Específicamente, literalmente terminan en medio de una pelea”. Phillips respalda esta idea y agrega que esto puede hacer que la hermana mediana se sienta aislada, “o a menudo puede ser la mediadora entre la hermana mayor y la menor”. Esta teoría del aislamiento puede tener cierto peso como estudio 2016 Un estudio de 320 estudiantes universitarios encontró que los hijos de mediana edad tenían más probabilidades de estar menos orientados a la familia que sus hermanos mayores.
Cosas que se pueden intentar para mejorar el conflicto entre hermanas
Las complejidades de la dinámica entre hermanos no son soluciones rápidas. Pero ciertamente hay pasos que se pueden tomar para llegar a un lugar más positivo.
Recuerda los buenos tiempos
A veces, en nuestro enojo, es fácil caer en una espiral y enfocarnos solo en las cualidades negativas de la persona o incluso en las cosas que te molestan de ella. “Para intentar volver a conectar, es muy importante recordar los buenos momentos que has pasado y las buenas cualidades que tienen”, dice Kaiser.
Pasar algún tiempo juntos
Cuando se trata de familia, la distancia a menudo puede hacer que las diferencias entre dos (o más) personas sean mayores. “Pasar menos tiempo juntas al principio mantendrá la temperatura más baja”, dice Kaiser, quien sugiere reservar “pequeños periodos de tiempo” para mantenerse conectados con su hermana. “También recomiendo tener amortiguadores cerca, reunirse con sus parejas, otros familiares o amigos, para reducir las posibilidades de conflicto”.
De la misma manera, los psicoterapeutas recomiendan elegir actividades que traigan buenos recuerdos entre ustedes dos. “Si fueras pequeño y te encantara hacer caminatas, patinar, bailar… haz una de esas cosas para reconectarte”.
Ponte en sus zapatos
Cuando estás en conflicto con alguien, es fácil desarrollar una visión de túnel de una situación o escenario específico. Kaiser anima a las hermanas a pensar más allá de su experiencia para comprender mejor el punto de vista de su hermano. “Trate de ponerse en el lugar de su hermano y descubra cómo se siente con respecto al conflicto”, dice. “Canaliza tu empatía hacia ellos en lugar de centrarte únicamente en ti mismo”.
Cuando todo lo demás falla, busque ayuda profesional
Como ocurre con todas las cosas y relaciones difíciles de la vida, a veces buscar la ayuda de un tercero es el mejor curso de acción, especialmente en situaciones particularmente conflictivas. “Los terapeutas y consejeros están capacitados para ayudar en todo tipo de relaciones y es posible que tengan algunas herramientas o ideas en las que nunca pensó”, dice Kaiser.
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