CCon las temperaturas empezando a subir, la la circulación venosa y linfática puede verse afectada, especialmente en el área de piernas y de los tobillos, aunque yo estancamiento de liquidos ellos también pueden tocar abdomen, brazos y cara: entre los remedios, todos los masajes refranes drenaje linfático, dirigido a estimular y mover la microcirculación y apoyar el trabajo de los ganglios linfáticos.
Masajes corporales de drenaje linfático, por qué probarlos
Allá la microcirculación tiene lugar a un nivel más superficial en comparación con la circulación real: pasa a través de vasos menores y puede estar sujeto a ralentizaciones y estancamientos, especialmente durante el verano.
En este período de hecho la circulación venosa y linfática puede ralentizarse localmente, provocando la acumulación de líquidos y toxinas: la sangre que «retorna», cargada de desechos a eliminar, se estanca por vasodilatación, y la linfa que debería drenar, se detiene.
Masajes drenantes, porque son útiles
Para reactivar la microcirculación existen masajes específicos de drenaje linfáticopara ser realizados en el ámbito médico, estético o incluso a domicilio.
Actúan directamente sobre fluidos linfáticos para reducir el estancamiento, la pesadez y las imperfecciones. Los movimientos se realizan de forma específica para eliminar la linfa, compuesta principalmente por agua.
En comparación con los masajes tradicionales, El drenaje linfático se caracteriza por la ausencia de aceites y la dirección de los movimientos, siempre desde la periferia hacia el centro y hacia los ganglios linfáticos, por todo el cuerpo.
Masaje de drenaje linfático, cómo elegir el adecuado
Con movimientos en espiral y circulares, el masaje de drenaje linfatico tradicional está especialmente indicado para reducir la celulitis y las manchas.
El masajista actúa con maniobras de «bombeo» de los líquidos mientras la presión de los pulgares se enfoca en las estaciones linfáticas, es decir, las axilas, la ingle y la base del cuello, para drenar el estancamiento eliminando los residuos y reduciendo las imperfecciones.
Masaje Phenakam y Tui Na, ¿qué son?
Alternativamente, el Masaje Phenakam y masaje Tui Na.
El primero es el Respuesta ayurvédica al drenaje linfático: actúa sobre los vasos linfáticos mediante gestos manuales de bombeo y vibración, drenando los líquidos estancados. En este caso se utilizan aceites naturales calientes y, a partir de la posición supina, se accede a las estaciones linfáticas a través de movimientos vibratorios y de bombeo para luego cambiar a habilidades manuales: cepillado, amasado y frotamiento realizado en posición prona. De este modo, no solo aclara el cuerpo sino que alivia las piernas y los pies y fortalece el sistema inmunológico.
el masaje tui na en cambio, es parte del medicina tradicional china y ayuda a agitar lo que se llama el «flujo de energía vital» o QI que fluye en el cuerpo a lo largo de canales particulares, llamados meridianos.
De acuerdo con la medicina china, de hecho, el estancamiento de estos líquidos es alla base de otros trastornos y patologías: gracias a los movimientos de amasado, fricción, percusión y extensión realizado sin aceites y con manos, antebrazos y codos se mueven los líquidos. Los beneficios son sobre el sistema muscular y sobre la reducción de la hinchazón abdominal, además de contrarrestar el estrés, la ansiedad y los trastornos del sueño.
Drenaje linfático facial, movimientos para hacer en casa
La cara es la zona más fácil de realizar masajes de drenaje linfático de bricolaje. Los líquidos se estancan en esta zona sobre todo si no descansas mucho y bebes poca agua, te desvías con azúcares y alcohol, o si pasas varias horas frente al PC.
Para ser realizado cada mañana o tarde, el automasaje debe hacerse después de aplicar una crema o aceite para que las manos puedan deslizarse más fácilmente.
comienza desde escote: con movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj y de adentro hacia afuera, comienza a agitar el flujo de sangre que sube al cuello. Aquí hay una estación linfática importante por lo que hay que actuar más despacio para estimularla. siempre dede arriba hacia abajoprimero se realizan movimientos relajantes como si se estuviera estirando la piel, desde las clavículas hasta el mentón, luego movimientos circulares a los lados del cuello hacia las orejas.
Desde el mentón subes con la punta de los dedos a lo largo de la mandíbula presionando y dibujando pequeños círculos. Sobre el pómulosen cambio, se ejerce presión con el pulgar y con movimientos circulares se avanza hacia las sienes.
Para bajar el tono de uno mirada cansada en cambio, se realizan pinceladas ligeras horizontales por encima y por debajo del ojo con las yemas de los dedos. Finalmente, volviendo a subir frente la presión se ejerce desde el centro hacia el exterior.
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