Los fisioterapeutas se preparan para el pico después del carnaval. Cuatro días de carrera y ajetreo sin parar no parecen ser para todos. A partir del Miércoles de Ceniza, las mesas de tratamiento suelen estar ocupadas por juerguistas del carnaval que padecen, entre otras cosas, problemas de espalda y rodillas. «A menudo es la erupción la que provoca un accidente», afirma el fisioterapeuta Louis van den Bergh.
«Ya se han concertado las primeras citas para personas con quejas debido al carnaval», afirma Van den Bergh, de Fysiomore, con ocho sucursales en Brabante Occidental y Central. «Ya estamos viendo muchos esguinces de tobillo y problemas de rodilla».
«Un salto que no acabó bien.»
Los celebrantes del carnaval no parecen querer perderse nada de la fiesta anual y a menudo continúan con sus quejas por un tiempo. En OrthoMedic en Roosendaal todavía reina relativamente tranquilidad. Pero eso es la calma antes de la tormenta, lo saben por experiencia. A partir del Miércoles de Ceniza aumentará el número de celebrantes del Carnaval que desean una cita en la consulta de fisioterapia.
“Entonces vemos más personas que han tenido un ‘momento traumático’ durante el carnaval. Personas que un ‘salto’ durante la fiesta simplemente no terminó bien. Luego tienen molestias, por ejemplo, en la rodilla o en el tendón de Aquiles», explica un empleado.
«La buena forma física sigue siendo importante».
Porque puedes disfrazarte de un deportista de alto nivel: no hay garantía de que tu cuerpo siga en óptimas condiciones al final del carnaval. «Un buen estado físico también es muy importante durante estos cuatro días», afirma el empleado de la consulta de FysioFaster en Hoogerheide.
La gente a menudo no es consciente de que durante el carnaval permanecen de pie mucho más tiempo de lo normal en un día. Por ejemplo, durante un desfile de una hora. “Después del carnaval vemos más gente con dolores en las rodillas o en la espalda. No sólo entre los espectadores, sino también entre los participantes del desfile”, dijo el empleado.
«Una semana de entrenamiento no tiene mucho sentido.»
A menudo se necesitan algunos tratamientos para que el celebrante del carnaval se recupere. “Es importante que estés básicamente en forma y entrenado. Entrenar en el gimnasio una semana antes del carnaval no tiene mucho sentido. «
Si todavía estás en medio del problema en este momento, aquí tienes algunos consejos para evitar problemas:
- Un calentamiento con ejercicios de estiramiento como antes de hacer ejercicio no es un lujo innecesario antes de salir de casa.
- Si permanece mucho tiempo quieto, no arquee demasiado la espalda. Incline la pelvis con regularidad para redondear y cóncavar la espalda alternativamente. Intenta distribuir tu peso tanto como sea posible entre ambas piernas. También alterna con tu pierna izquierda y derecha. Así que sigue moviéndote.
- Beba suficiente agua para prevenir calambres y dolores musculares. El alcohol deshidrata el cuerpo. Tus músculos necesitan líquido para funcionar correctamente.
- Asegúrese de usar zapatos cómodos y un atuendo festivo que sea lo suficientemente abrigado para mantener sus músculos calientes.