El uso de diarios va en aumento. A veces, anticuado en papel, con candado. Pero cada vez más también digitalmente, ahora que Apple pone un diario en nuestros iPhone. ¿Nos beneficiamos de nuestros propios derramamientos? “Es un patio de recreo seguro, una especie de lluvia de ideas con uno mismo”, saben los terapeutas. Sin embargo, no lo recomiendan a todo el mundo.
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Los diarios, en papel y digitales, van en aumento: “Tus propias palabras pueden convertirse en un estímulo, incluso en un antidepresivo”
