Lee Haney dijo que solía ser un “monstruo del carbón”.
lee haneyocho veces ganador de Mr. Olympia, es una leyenda del culturismo.
Sin embargo, su carrera deportiva terminó a la edad de 31 años, y desde entonces Haney ha trabajado como entrenadora de nutrición.
Fresco En un video del canal Escape Fitness Haney quería disipar el mito. Se ha maravillado con la creciente popularidad de la dieta cetogénica en los círculos de culturismo. La llamada dieta cetogénica es una forma de corte. El objetivo es mantener los carbohidratos al mínimo.
Haney se describió a sí mismo como un “monstruo del carbón”.
– No creo en los carbonos cero. Cuando entrenaba para los Juegos Olímpicos, podía comer entre 400 y 500 gramos de carbohidratos al día.
– Los Bodar de hoy están traumatizados por comer solo pollo y judías verdes. Es horrible de ver, se abrió Haney.
en su libro Ajuste a cualquier edad Haney aconseja a los culturistas y deportistas que eviten la carpa.
– Una dieta baja en carbohidratos puede ayudar a aumentar la masa muscular. Incluso entonces, la dieta debe contener al menos 50 gramos de carbohidratos.
También datos de la investigación apoya los discursos de Haney. Durante el entrenamiento duro, el cuerpo también utiliza las reservas de glucógeno como fuente de energía, que se mantienen con los carbohidratos de los alimentos.
Haney, de 63 años, incluso tiene victorias en Mr. Olympia Arnold Schwarzenegger arriba. “Iso-Arska” ganó siete veces el codiciado título.
Solo Ronnie Coleman ha alcanzado ocho títulos de Mr. Olympia además de Haney.