Ly las mujeres están más estresadas que los hombres. pero quien es mujer este estado de ánimo no encontrará una anomalía en absolutodadas las millones de cosas que, guste o no, se ve obligada a hacer durante el día.
Por lo tanto, no es de extrañar el resultado de un nuevo estudio de la Universidad de Binghamton, lo que si acaso no es más que una confirmación de aquello de lo que se quejan las mujeres: hacer demasiado.
Las mujeres corren más riesgo de sufrir trastornos mentales que los hombres
El equipo de investigadores tomó varios aspectos en consideración. analizó el papel de la calidad de la dieta, de aptitud física y el tiempo de la semana disponible sobre la hormona del estrés, el cortisol y como todos estos factores afectar el estado de ánimo y la angustia mental.
Los participantes, 48 estudiantes universitarios, registraron su alimentación durante tres días. Así que completaron dos cuestionarios de estado de ánimo diferentesuno el miércoles, por ser el centro de la semana, y otro el sábado, día en lugar de descanso.
El cansancio se puede sentir durante la semana, pero el fin de semana…
Obviamente, los resultados revelaron que gente durante la semana son más propensos a experimentar angustia mental y estrés. Pero, observando a hombres y mujeres, resultó que las mujeres también tienen muchos más que los hombres. Y que se permitan empezar a relajarse sólo durante el fin de semana.
La multitarea no ayuda
Por lo tanto, según los investigadoreslas mujeres tienen el doble de riesgo de sufrir trastornos mentalescomo la ansiedad y la depresión, Que los hombres“. Y esto se debe a que “suelen hacer malabarismos con distintas responsabilidades”.
Pero, claro, esta forma de afrontar los días, aumenta considerablemente la posibilidad de malestar psicofísico.
Mujeres en riesgo de angustia mental: alto
Por eso, dicen, sabed que tomar descansos frecuentes puede mejorar su bienestar mental al menos puede evitar la necesidad de drogas.
El consejo de los investigadores es de tratar de encontrar y planificar el tiempo de inactividad. Pero también de delegar más y establecer prioridades.
El estudio también encontró que las personas en buen estado físico tienen más probabilidades de relajarse más rápido. Y por lo tanto incluir alguna actividad física en la rutina diariamente, sin duda ayudaría a aumentar la mejora mental.
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