Si, por razones de salud, se ve obligado a seguir Una dieta baja en FODMAPcarbohidratos de cadena corta que se absorben mal en el intestino delgado y rápidamente fermentados por bacterias intestinales, esto no significa tener que tener que tener necesariamente renuncia al placer del gusto. La buena noticia es que hay numerosas alternativas saludables y sabrosas a los alimentos ricos en Fodmap que dejar reducir los síntomas intestinales Vinculado al síndrome del intestino irritable sin comprometer la contribución de los nutrientes esenciales.
De hecho, el objetivo de una dieta baja en el mapa no es eliminar por completo estos carbohidratos fermentables, sino Ser capaz de identificar qué tipos causan molestias específicas – y esto puede variar de sujeto a sujeto, y reemplazarlos temporalmente con alimentos más tolerables.
Que son Las mejores alternativas a los alimentos con alto contenido de FODMAP?
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