El NHS británico propone recompensar a quienes caminen 20 minutos al día con vales de compra y descuentos en comercios locales.
Beneficios de Caminar Diariamente
Caminar regularmente está asociado a una mejora significativa en la salud física. Un estudio reciente mostró que caminar 7,000 pasos al día, lo que equivale a poco más de 5 kilómetros, puede reducir a la mitad el riesgo de muerte prematura en comparación con aquellos que sólo caminan 2,000 pasos.
El Proyecto Movement 26.2
Sin embargo, saber sobre estos beneficios no siempre es suficiente para motivar a las personas a aumentar su actividad diaria. En respuesta, el Servicio Nacional de Salud (NHS) del Reino Unido lanzará en enero un programa que incentivará a los británicos a caminar más. Este proyecto, llamado Movement 26.2, premiará a quienes caminen al menos 20 minutos al día con vales de compra y descuentos en cafés y supermercados.
Objetivos del Programa
El objetivo es que los participantes recorran alrededor de 42 kilómetros al mes, equivalente a la distancia de un maratón. Sir Jim Mackey, director general del NHS, enfatizó que “la actividad física debería ser parte de la vida diaria de todos. Este programa busca reintegrar el movimiento en la rutina diaria de forma accesible”.
Mejorando el Bienestar General
Al incorporar la caminata en la vida diaria, el NHS plantea una buena oportunidad para mejorar el bienestar físico y mental de la población, ayudando a las personas a vivir más y mejor.
Funcionamiento del Programa Movement 26.2
Para participar, los británicos deberán descargar una aplicación del NHS donde podrán registrar sus pasos diarios. Esta función también estará disponible en el sitio web del NHS, permitiendo a los usuarios obtener recompensas que se traducirán en descuentos y vales de compra en comercios locales.
Un Modelo Inspirado en Programas de Fidelidad
Este sistema funcionará de manera similar a otros programas de fidelidad, donde las recompensas se otorgarán según la actividad física realizada. Aún no se ha publicado la lista de comerciantes que participarán en este programa, pero las expectativas son altas.
La Realidad de la Sédentaridad
Según el NHS, la sedentaridad contribuye a uno de cada seis muertes en Gran Bretaña. La situación no es distinta en otros países europeos. En Francia, un estudio de Santé Publique France reveló que el 28% de los adultos de 18 a 79 años pasan más de 7 horas al día sentados, cifra que supera el 40% entre los jóvenes de 18 a 29 años y en profesionales altamente educados.
Recomendaciones Globales para la Actividad Física
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda al menos 150 minutos de actividad física moderada a intensa por semana. Por ello, iniciativas como el programa Movement 26.2 son cruciales para cambiar la cultura de la vida sedentaria.
About the Author
