La vuelta al deporte tras una lesión: la hazaña de Sofia Goggia desde el punto de vista psicológico

Francisco Palma

24 de diciembre

Regresar de una lesión nunca es fácil, no solo desde el punto de vista físico. Muchas veces no consideramos la importancia del aspecto psicológico durante el proceso de recuperación, hasta la vuelta a la actividad deportiva. el medico valentina penatipsicóloga deportiva y coach mental, explicó a Boletín Activo cuáles son las dinámicas que se activan cuando un atleta está sujeto a lesiones, centrándose en particular en la hazaña lograda por Sofia Goggia en St. Moritz, quien ganó el descenso el domingo a pesar de una mano fracturada y sangrante.

Los tres criterios de evaluación

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Para entender cómo configurar un proceso de recuperación mental, debemos considerar algunos criterios fundamentales: “En primer lugar, debemos hacer una distinción. A veces, una lesión puede sentirse como un traumaocurre especialmente cuando el accidente es particularmente violento, con una pérdida masiva de sangre o pérdida del conocimiento. Son aquellas lesiones que tienen un valor traumático y requieren una larga elaboración de la experiencia, pero claramente se trata de casos más extremos. Para las lesiones más comunes consideramos en cambio tres factores esencial para la recuperación psicológica del deportista. El primero es la extensión de la heridaes decir, qué tan grave es. El segundo es el distrito afectado por el accidente: si un corredor de maratón se rompe la muñeca eso es una cosa, si un tenista se rompe la muñeca, claramente todo se vuelve mucho más complicado. En el final, el nivel de experiencia del atleta: está claro que un aficionado tendrá que seguir procesos muy diferentes en comparación con un profesional, que tiene una urgencia diferente para volver”, explica el médico.

la hazaña de sofia goggia

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El de Sofia Goggia es un caso muy particular, que obviamente merece un espacio propio, pero que en todo caso está conectado con los 3 criterios antes mencionados: “Ciertamente hay que considerar uno de los criterios que hemos descrito antes, la del cuerpo distrito sujeto al problema: Una lesión en la rodilla o el tobillo hubiera sido muy diferente de manejar que una lesión en la mano. Ciertamente ese miedo al dolor y a caer sobre la mano que acaban de operar permanecepero no era una lesión totalmente incapacitante, lo que le habría impedido salir a la pista, a pesar de su miedo fisiológico a chocar. Probablemente en el caso de Goggia se activaron tres mecanismos: primero el ‘hambre’ de ganar acompañada de una gran motivación, luego la confianza total en el personal que la apoyó y le dio el visto bueno, dándole así la confianza necesaria para encaminarse y poder hacer finalmente el ‘golpe’ de adrenalina y las ganas de hacer negocios que la ayudaron a manejar el dolor de una manera diferente. La sensación de desafío ha tenido un gran impacto. Si pensamos en la Gigante que compitió al día siguiente, se le había pasado la adrenalina y ya estaba más comedida y precavida, algo humanamente normal cuando se afronta la carrera tras una lesión”.

El miedo a volver a hacer deporte

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Claramente, no todos son Sofia Goggia. Hay muchos factores diferentes a considerar, como explica el Dr. Penati: “Cada atleta tiene su propia historia y percepción – continúa el médico -, a menudo hay una ‘desconfianza’ en el área del cuerpo dañada. El ortopedista, el fisioterapeuta y todos los demás médicos me dicen que estoy bien, que no me queda nada, pero no me fío. Todavía queda un recuerdo grabado del dolor o la frustración del tiempo de estar quieto. Es necesario un proceso de recuperación muy paulatino”. Hay un caso particular, en este sentido, también en el mundo del fútbol profesional, descrito por Carlo Ancelotti en su libro “Prefiero la copa”, donde describía las dificultades de Massimo Ambrosini volviendo de una lesión, hasta el punto de sentir dolor a pesar de que el problema se había solucionado por completo: “Son casos muy comunes. Me acuerdo de una paciente que se desgarró los ligamentos hace unos meses., y ahora ha vuelto al snowboard: una vez que esta chica volvió a subirse a la tabla, sintió una sensación de miedo extremo, comenzó a ponerse rígida hasta que perdió el equilibrio y volvió a caer. En estos casos hay que volver a empezar desde lo básico, quizás dejarse acompañar por un maestro durante unas horas para redescubrir la seguridad y la confianza adecuadas, aunque ya se sea muy bueno”.