Si dormir más está en la parte superior de su lista de propósitos de Año Nuevo, considérelo marcado. Alo Moves acaba de lanzar su última serie, El arte de dormirque está diseñado para ayudarle a comprender mejor sus patrones naturales de sueño para que pueda crear un ritual nocturno más saludable que funcione para usted.
Para seleccionar su completa gama de clases, la marca de bienestar se asoció con un especialista en sueño. Dra. Angela Holliday-Bell, que tiene años de experiencia ayudando a sus clientes (y a ella misma) a resolver sus problemas de sueño. Juntos, Alo y Holliday-Bell desarrollaron cursos que tienen como objetivo desacreditar los mitos comunes sobre el sueño, mejorar la calidad del sueño a través de una rutina constante a la hora de acostarse y, lo más importante, ayudarlo a permanecer dormido durante toda la noche.
«Mi misión y objetivo en la vida es brindar un sueño saludable a la mayor cantidad de personas posible», dice Holliday-Bell sobre su colaboración con Alo Moves en un video publicado en el sitio de la marca. “Sabía que podía llegar a un público mucho más amplio y llevar el sueño a donde ya está la gente. Entonces, para mí, fue una obviedad ayudar a las personas a dormir y ayudar a las personas que ya tienen la misión de vivir una vida más feliz y saludable. [The Art of Sleep] Realmente se alinea bien con mis objetivos y mi misión”.
La nueva programación de Alo Moves incluye clases como Trouble Falling Asleep, que ayuda a crear un horario nocturno contra la ansiedad, The 20-Minute Power Nap, que justifica la siesta y demuestra cómo hacerlo correctamente, y Hack Your Bedroom For Better. Sleep, que te ayuda a diseñar el dormitorio más sereno para un ambiente más tranquilo. Y eso es sólo la punta del iceberg. The Art Of Sleep consta de 10 cursos centrados en la repetición de alarma, que tienen una duración promedio de aproximadamente tres minutos, por lo que no necesitará dedicar demasiado tiempo a renovar su hora de dormir.
¿Listo para disfrutar del tan necesario sueño reparador? Descubra cómo empezar en el Sitio web de Alo Moves. Dulces sueños.