VVacaciones de Navidad, época de nieve. ¿Cómo cuidar tu piel en la montaña? Las temperaturas rígidas, incluso bajo cero, y los cambios de temperatura ejercen presión sobre la piel, sin mencionar los efectos del sol, el viento y el aire frío que resecan los labios. Y Por ello es imprescindible contar con un neceser de belleza específico, nutritivo, hidratante y protector.
El cuero en la montaña, porque necesita cuidados especiales
El frío rima con sequedad y deshidratación. En primer lugar, las bajas temperaturas facilitan la vasoconstricción, es decir, los vasos sanguíneos reducen su diámetro, para conservar el calor corporal. Esto provoca una Menos oxigenación de los tejidos lo que provoca sequedad y palidez de la piel.
A esto se suman los cambios de temperatura, que estresan aún más la microcirculación, que primero se ve sometida a vasoconstricción por el frío y luego a vasodilatación por el calor. ¿El resultado? No sólo la piel se seca sino que se enrojece, los capilares se rompen y pueden producirse episodios de rosácea.
La rutina de belleza correcta para la piel en la montaña
«A gran altura, La protección adecuada de la piel comienza tan pronto como te despiertasy gracias a una adecuada limpieza del rostro y de las manos realizada con detergentes grasos, poco espumosos y no irritantes para salvaguardar la película hidrolipídica natural de la piel, que actúa como protección contra los agentes externos nocivos”, explica el Dr. Andrea Giovanni Naselli, dermatólogo de MioDottore.
Dado el clima seco de la sierra, tras la limpieza es La aplicación de crema hidratada tanto en el rostro como en el cuerpo es fundamental.. El ingrediente esencial esácido hialurónico: «Esta molécula consigue retener una gran cantidad de agua, devolviendo a la piel la hidratación fisiológica necesaria tanto antes como después de un largo día de frío y en un clima seco como el de la montaña.”
Evite, sin embargo, «las fórmulas con vitamina C, ácidos exfoliantes y retinol, potencialmente irritantes para la piel sometida a muchas horas de frío».».
Presta atención también a los labios.
También presta atención a tus labios. El clima alpino, como explica el experto, tiende a resecar mucho la mucosa labiala, por lo tanto agrietado o peor roto con pequeñas lesiones.
nunca olvidesBálsamos labiales icare específicos para la montaña: contienen cermamidas y activos como la lanolina que reparan y sellan las mucosas de los efectos de las heladas.
La protección solar, imprescindible a gran altura
«Los niveles de ultravioleta en las montañas generalmente aumentan al aumentar la altitud: Cada 1000 m de altitud los niveles de rayos UV aumentan entre un 10 y un 12%. Además, la presencia de nieve o hielo, debido al reflejo de la luz, aumenta la exposición de la piel a los rayos ultravioleta. Por eso es muy importante proteger la piel adecuadamente aplicando la dosis adecuada de protección solar después de la crema hidratante.” Este debe tener al menos un SPF 30, preferiblemente SPF 50+, y debe aplicarse principalmente en las zonas expuestas, por tanto rostro y manos.
Cómo mantener tu piel protegida del sol en la altura
«Para prevenir quemaduras, pero también daños por fotoenvejecimiento, elige resistente al agua y no irritante para los ojosespecialmente si practicas deporte y por tanto sudas mucho. Prefiere siempre protectores solares de protección global contra los rayos UVA y UVB. Ambos rayos ultravioleta, tipo A y tipo B, son perjudiciales para la piel en caso de exposición prolongada.”
También útil ropa anti-UV: «existen gorros, guantes y pasamontañas confeccionados con tejido Anti-UV UPF 50+ que, además de proteger del frío y la dermatitis por bajas temperaturas, protege de las quemaduras solares».
¿Por qué hay que aplicar protector solar cada dos horas incluso en la montaña? «Para el transpiración insensible, es decir, la transpiración continua que se produce cuando la piel aparece seca y que elimina lentamente la crema solar aplicada en las horas previas, exponiéndonos a quemaduras solares. Por no hablar del sudor real si esquías o practicas deportes.». Y volverás a estar bronceado, sin daños solares.
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