En la franquicia Scare-Free Sundays de TZR, los líderes de la industria discuten la ansiedad de fin de semana demasiado común (también conocida como Sunday Scaries) que puede robarle a uno la relajación y el descanso que tan desesperadamente necesitan para enfrentar adecuadamente la semana que viene. Aquí nos sentamos con Shani Dardenfamosa esteticista y fundadora de Cuidado de la piel Shani Darden por sus consejos sobre cómo mantener a raya el estrés laboral de fin de semana.
Es raro encontrar a Shani Darden en casa un jueves al mediodía, pero, por desgracia, ahí es exactamente donde está cuando reviso a través de Zoom en una fría tarde de febrero. La esteticista luce acogedora y cómoda con ropa informal, una piel radiante (un hecho) y la sonrisa fácil de alguien que disfruta de la paz de unas horas preciosas para ella sola. Entonces, ¿qué hace un gigante de la belleza con su tiempo?
«Estoy viendo Reglas de la bomba de Vander”, dice Darden con naturalidad. “Probablemente me sentaré y pensaré en lo que voy a cenar durante muchas horas, la gente me llamará del trabajo seguro. Una vez que sepan que estoy aquí, porque no lo saben, eso será todo. Mis hijos estarán aquí a las 3:30 p. m. Pero voy a vivir la vida, peinarme y no hacer nada”.
Si bien esto puede parecer una forma típica de pasar un día libre inesperado para algunos, rápidamente me doy cuenta de que esta es realmente una ocasión rara para el nativo de Nueva York. Los días de semana (con la excepción de los lunes, que normalmente se toma libre) es probable que encuentres a Darden en su elegante y moderno estudio facial de Beverly Hills, o asistiendo a reuniones y planificando en torno a su exitosa marca homónima para el cuidado de la piel. La esteticista explica que, a lo largo de los años, ha desarrollado una estructura de trabajo básica que le permite equilibrar mejor su tiempo entre el trabajo, la maternidad y todo lo demás. Pero, incluso entonces, las cosas pueden volverse turbias y enloquecidas para el codiciado talento, cuyos clientes de la lista A incluyen a personas como Jessica Alba, Shay Mitchell y, espera, Beyoncé.
“Planeo martes y miércoles [for just] tratamientos faciales, pero no siempre funciona así”, dice Darden sobre su rutina semanal. “Pero tengo la regla de que nunca trabajaré un domingo. he rechazado un millón de personas muy importantes. No voy a entrar, y no me importa. Espera, déjame retirar eso. Creo que tal vez entré por Beyoncé, pero eso es diferente. ¿Usted sabe lo que quiero decir?»
Todos sabemos lo que quiere decir.
Estos límites logísticos protectores están ahí para mantener a raya la ansiedad, pero Darden dice que todavía se las arregla para abrirse camino. Hacer malabarismos con sus múltiples carreras, que están en trayectorias ascendentes igualmente rápidas, y una vida personal es un desafío diario que ella ciertamente no es. siempre ganando Es por eso que, en este jueves de kismet que la encuentra en casa sin reuniones, excepto por nuestra llamada, Darden está eligiendo pantalones de chándal y reality shows.
Más adelante, la emprendedora se vuelve realista sobre todo lo relacionado con la ansiedad y cómo mantiene su salud mental bajo control incluso en los momentos más caóticos.
Háblame de la ansiedad laboral. ¿Qué te parece eso? ¿Cuándo te golpea con más frecuencia?
Tengo ansiedad casi todos los días de mi vida. La única vez que probablemente no estoy ansioso es cuando estoy haciendo tratamientos faciales. Es más (presente) con la construcción de la marca. Tengo ansiedad con eso. Eso es estresante.
¿Se debe a que crear una marca para el cuidado de la piel representa un territorio desconocido para usted?
Sí. creo que viene la ansiedad [from being in this world] donde quieres mantenerte auténtico, y ves todas estas marcas que no lo son. Para mí, la ansiedad viene [from wanting to] hacer esto [brand] mejor porque no quiero simplemente hacer algo para hacerlo. Y es realmente difícil en el espacio en el que estamos ahora porque hay muchas marcas. Todo el mundo tiene una marca. Y para mí, es lo que hago. Fui a la escuela para eso. Trabajo con gente todo el tiempo. Me pongo ansioso por eso. Creo que es más difícil para mí sacar un producto que para otra persona que no necesariamente conozca la piel como yo.
¿Sientes que a menudo piensas demasiado las cosas?
Sí. Y también, simplemente no quiero sacar un producto si no va a ser algo nuevo. Porque si miras cuantas marcas tienen vitamina C [formula], ¿cuántos de esos son diferentes? ¿Qué tiene de diferente los nueve millones que [have to choose from]. ¿Usted sabe lo que quiero decir? Entonces prefiero no apagarlo. Y eso se vuelve difícil porque todavía tengo que hacerlo. Estoy en Sephora. Tengo que tener lanzamientos. Encuentro eso realmente complicado para mí y probablemente la parte que más ansiedad me causa.
Entonces, ¿cómo combates esos pensamientos y sentimientos intrusivos a medida que surgen y ejercen toda esa presión sobre ti?
Soy muy afortunado. Obviamente, todos mis clientes creen en mí lo suficiente como para intentar [everything I create]. Eso es lo que me empuja. Sí, no sé si hay una manera de que no me angustie por eso, es lo que es.
¿Algún producto, práctica o mecanismo de poder secreto que hagas en nombre de la relajación o el cuidado personal?
Ojalá pudiera decir que sí. Realmente me he caído mucho. Creo que el ejercicio para mí fue una gran cosa para calmarme, y no he estado haciendo ejercicio. En general, no soy una persona muy tranquila. Creo que pasar el rato con mis amigos siempre es increíble, y trato de hacerlo al menos los domingos si tenemos invitados. Pero en general, no, no recuerdo la última vez que me bañé. Podría intentarlo. Probablemente solo tendría ansiedad tomando el baño. Creo que mi lugar tranquilo probablemente sea estar con mis amigos.
Además, solía hacer EMDR, que es tapping. Todavía haré tapping a veces. No es que practique toda la rutina. Pero, si tuviera pánico, simplemente haré tapping.
¿Diría que es una regla estricta que cumple durante los fines de semana o los días OOO? ¿Para hacer tiempo para tus amigos y familiares? ¿Cualquier otro?
Soy realmente, realmente, realmente terrible. He estado tratando de no estar tanto en las redes sociales porque siempre me deprime. He mejorado mucho. Parte de la razón por la que es más difícil para mí es que respondo todos los DM porque muchas personas me envían mensajes sobre los problemas que tienen con su piel, por lo que soy muy obsesivo.
¿Cuándo empiezan los Sunday Scaries para ti?
Creo que para mí, porque sufro de ansiedad en general, tengo esa sensación solo cuando no estoy trabajando. Solo porque he estado trabajando mucho, en realidad estoy en un buen espacio hoy. Pero si me quedara en casa, es cuando tengo más ansiedad. Para mí, obtengo mi liberación en el trabajo.
¿Permites vacaciones?
Sí. Y sí me apago en vacaciones. Solo fuimos a Cabo. Eso fue muy divertido. Y fuimos con otras tres familias. Eso fue asombroso. Esa fue una de nuestras mejores vacaciones.
¿Haces algo para prepararte mentalmente para la semana que viene?
Hablo con mi asistente el domingo y analizamos lo que sucederá para que nada dé miedo como, ‘Oh, Dios mío, hiciste esto y ahora tengo dos podcasts, y este también’. Pasé por eso, así que tengo un plan. Pero, de lo contrario, salto directamente.