Lees regularmente sobre los numerosos beneficios del sexo para tu cuerpo y tu mente. ¿Es malo para la salud no tener relaciones sexuales? Uno de los pocos inconvenientes para la salud científicamente comprobados sólo afecta a los hombres.
Menos estrés, corazón más fuerte, presión arterial más baja, mejor resistencia y sueño nocturno, quema de calorías: una buena vida sexual tiene muchos beneficios para la salud.
Menos investigado es lo malo que es para nuestra salud no tener una vida sexual. Uno de los pocos inconvenientes para la salud científicamente comprobados sólo afecta a los hombres. Según una investigación de la Universidad de Harvard, en la que se siguió a 32.000 participantes durante ocho años, los hombres que eyaculan al menos 21 veces al mes tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de próstata que los hombres que eyaculan de cuatro a siete veces al mes.
Según el sexólogo Jelto Drenth, todavía no está claro cuál es exactamente la relación entre el sexo y el desarrollo del cáncer de próstata. “Existe la idea de que alguien que ha tenido eyaculaciones toda su vida alivia su próstata. Si nunca eyaculas, esto podría provocar una especie de ingurgitación en la zona y eso podría ser causa de agrandamiento benigno de la próstata en hombres de edad avanzada. Esta es una condición bastante inofensiva que puede remediarse fácilmente con medicamentos”.
Ponerse al día en la investigación
En cualquier caso, es difícil demostrar una relación entre poco sexo y problemas de salud, afirma Marieke Dewitte, sexóloga y psicóloga clínica de la Universidad de Maastricht. “Es como la historia del huevo y la gallina, porque ¿vivir sin sexo causa las quejas, o también podría ser que alguien ya tenga quejas y por lo tanto tenga menos sexo?”
Según Dewitte, el desconocimiento de las quejas relacionadas con la sexualidad en las mujeres también tiene otra causa. Durante mucho tiempo, la ciencia no se interesó por la sexualidad femenina. “Durante mucho tiempo, el sexo ha sido considerado desde un punto de vista biológico: como medio de reproducción. El placer de la mujer no se consideraba relevante”.
Debido a que los hombres dominaron la ciencia durante mucho tiempo, la mirada masculina predominó en la investigación sobre sexo. “En la época del psicólogo Sigmund Freud, las mujeres con deseo sexual eran consideradas ninfómanas. Había algo muy malo en eso. Los investigadores ahora se están poniendo al día, pero hay un enorme retraso en el conocimiento sobre la sexualidad femenina”. Por ejemplo, la parte interna del clítoris no se descubrió hasta 1998.
Sentimiento de seguir perteneciendo
Un factor que complica la situación es que el sexo no sólo tiene una influencia física en nuestro bienestar, sino también mental. “En las relaciones en las que la pareja se siente más conectada a través del sexo, esto puede tener un efecto positivo en la salud”, dice Dewitte.
Las personas con una enfermedad grave también pueden beneficiarse de él. “Todavía tienen un sentimiento de pertenencia cuando tienen relaciones sexuales y eso puede contribuir a la curación. En última instancia, la cuestión no es que dormir juntos sea saludable, sino que disfruten el acto”.
Aunque el sexo es saludable, el deseo puede ser menor o ausente en algunos períodos de nuestras vidas. Según Drenth, esto no tiene necesariamente que ver con la edad. “Conozco a un señor, viudo de 77 años, que tiene una nueva novia con la que lo hace tres veces al día. Probablemente esto sea más frecuente en promedio que alguien de 30 años con un trabajo ocupado y una familia”.
Entonces, ¿cuanto más corta es la relación, más a menudo lo hacemos? Drenth: “Si el gobierno tomara medidas para que la gente tuviera más sexo, digamos que ‘el Producto Sexual Nacional Bruto’ tuviera que aumentar, entonces no se nos permitiría trabajar más de 30 horas a la semana y no quedarnos con las mismas horas. Socio desde hace más de cinco años”.
Comunicación
Dewitte enfatiza que para una vida sexual saludable no es importante la frecuencia o la poca frecuencia con la que lo hagas. Hay relaciones felices sin sexo y eso tampoco matará a una persona asexual. “Se trata de ponerse de acuerdo sobre lo que sucede entre las sábanas. La comunicación sobre lo que realmente quieres y te gusta o no te gusta es importante para lograr una relación satisfactoria y saludable”.
Es triste que si no se tiene una pareja sexual, se pierdan los beneficios para la salud. Esto es relativo, dice Drenth. “El sexo en solitario también es sexo. Desde un punto de vista puramente físico, no es más saludable estar con dos personas que solo. Para mucha gente es más divertido hacerlo juntos, pero solos y con un poco de imaginación, a veces se puede disfrutar incluso más intensamente que con una pareja permanente”.
El sexo puede ser un complemento importante para el vínculo entre las personas, dice el sexólogo y psicólogo clínico Dewitte. “Y por tanto para la felicidad de vivir con tu pareja. Sabemos por investigaciones que los hombres viven más tiempo con una pareja que sin una amante”.
¿Sin sentido?
A veces el sexo no ocurre porque falta el significado. Según la sexóloga Marieke Dewitte, esto puede deberse a “muchas razones”. “Las enfermedades, los medicamentos como los antidepresivos y el consumo excesivo de alcohol o drogas pueden afectar el deseo sexual”. Las hormonas también influyen. “Si estás enamorado, produce todo tipo de hormonas y eso hace que tu sistema sexual se active más rápido y por lo tanto tienes relaciones sexuales más rápido y con más frecuencia”.
Si empiezan a vivir juntos, el deseo puede disminuir. “Lo que deseas estará siempre disponible. Si no hay escasez, no se puede desear”. La rutina también puede aparecer. Después de un tiempo sabes qué botones presionar para satisfacerse mutuamente, y eso puede provocar menos deseo. “Si lo haces con menos frecuencia, producirás menos testosterona y tu vida sexual puede, por así decirlo, quedarse dormida”.
¿No les importa a usted y a su pareja que tengan menos o nada de sexo? “Entonces eso también está bien. Vivimos en una sociedad orientada al sexo, pero no te pasa nada si no tienes ganas de tener sexo durante un tiempo”, afirma Dewitte.
Si quieres darle nueva vida a tu vida sexual, proporciona nuevos estímulos. Piensa en un día juntos en la sauna, usando juguetes sexuales, viendo una película porno, bailando juntos o dándote un capricho tomándote un tiempo para masturbarte. Dewitte: “Piense en ello como si fuera al gimnasio; A veces tienes que tener sentido y luego te sientes mejor al respecto”.
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