¿Cómo, dónde y con quién empiezas tu día? A Kris Wijma, de Ámsterdam, le gusta trabajar para mantener su mente y la de los demás en forma.
Conoce a Kris Wijma, de pelo rizado, de 30 años, de Groningen y que ahora vive en Ámsterdam. Kris tiene su propio gimnasio. Y no del tipo que tiene elípticas, cintas de correr y pesas pesadas. No, Kris tiene un gimnasio en mente. Porque un gimnasio para tu condición psicológica debería ser tan estándar como un gimnasio para tu salud física. Con ese objetivo fundó MindKlub Groningen.
«Los cambios de humor, fijarme estándares altos, el perfeccionismo, mi autoimagen, la búsqueda en varias áreas, fueron una serie de luchas de la vida con lo que estaba luchando. Descubrí que no era el único con estas ‘dificultades’, había mucho reconocimiento en mi entorno. Muchas personas tienen la convicción de que no son lo suficientemente buenas, el miedo a quedarse solas, el deseo de ser vistas. Tenía que hacer algo con eso”.
A ella luchas Para trabajar, Kris hizo atención plena, respiración, entrenamiento de compasión y meditación. “Así aprendí a pensar más en mí y no sólo en los demás complacer , ser más amable conmigo mismo, poner menos tensión en los bajones y/o cambios de humor. Y por supuesto, a medida que envejeces tu autoimagen también mejora, aprendes a aceptarte y abrazarte cada vez mejor”.
Ahora ella misma imparte esa formación, de forma más moderna. «Esto es a menudo etiquetado como ‘vago’ y espiritual. Creo que esto se debe a las ubicaciones no tan modernas, los «adornos» como el incienso y las cartas del tarot. Cuando hacía estas cosas tenía 25 años y siempre era el más joven, la mayoría tenía más de 60 años. Quería hacerlo más accesible para un público más joven”.
Kris, que también trabaja como psicóloga independiente, viaja entre Randstad y el Norte. Da lecciones individuales o grupales de miércoles a viernes. «El constante ‘estar activo’, la sensación de prisa, la dificultad para relajarse, la presión de las expectativas de uno mismo o de quienes lo rodean, escucho muchas quejas de este tipo. La digitalización, nuestros teléfonos, las redes sociales, la presión por el rendimiento, vivimos en una época en la que fácilmente nos excedemos».
Kris sueña con múltiples ubicaciones. «Ahora trabajo con Sportcentrum Noord, donde la gente puede entrenar primero su cuerpo y luego su mente. Espero inspirar a otros gimnasios». ¿Cómo se relaja? «Debido a mi trabajo, participo activamente en cada lección, buscando regularmente el silencio, meditando, pero el deporte y el baile también son salidas para mí».