ABC/Eric McCandless
A nadie le gusta la resaca, especialmente cuando tiene más de 30 años. Pero Katy Perry tiene una forma interesante de esquivar el dolor de cabeza y el malestar estomacal.
Ella dice El corte de su rutina matutina que nunca falla: “Trato de meditar por la mañana si no dormí lo suficiente o si mi sueño fue como una película Imax, que, la mayoría de las veces, lo es”.
Ella agregó: “Lo uso para el desfase horario, las resacas, la creatividad. A veces, simplemente me escabullo durante 20 minutos a la mitad del día. Seré como, ‘Vuelvo enseguida’. Estoy de mal humor, y voy a volver pronto con uno mejor’”.
Katy reveló cómo se encendió en la meditación trascendental, a la que se refiere como MT, y dice que “cambió mi vida profundamente”.
“Lo aprendí hace 14 o 15 años, y me dio más de una brújula, más de un ancla. Puedo tener la cabeza en las nubes, pensar demasiado en el futuro y eso me ayuda a estar más presente”, explicó. “He lidiado con la depresión y la ansiedad en mi vida, y la MT es una gran herramienta”.
Katy dice que es más importante que nunca estar conectada a tierra, especialmente porque es una madre que está a punto de embarcarse en la nueva temporada de idolo Americano mientras hace malabares con ella DESEMPEÑAR residencia en Las Vegas.
“Es un borrón. Siempre digo: ‘Me voy a comer este elefante un bocado a la vez’”, comentó.
También reveló otra herramienta que usa, que es el yoga caliente. Pero Katy dice que no puede hacer el ejercicio todos los días porque “tengo una hija y quiero pasar cada momento extra que tengo con ella”.
Copyright © 2022, ABC Audio. Reservados todos los derechos.
About the Author
