Ivanka Trump empezó a entrenar fuerza y no se arrepiente.
Ivanka Trump hace ejercicio activamente. DOP
La hija de Donald Trump, Ivanka Trump, dice que experimentó una transformación después de comenzar con el entrenamiento de fuerza.
La empresaria de 42 años entrenaba como hacen muchas mujeres, según ella: centrándose únicamente en ejercicio aeróbico, yoga y pilates.
Cuando entró en juego el entrenamiento de fuerza, los resultados fueron visibles de inmediato.
– Me ha ayudado a desarrollar músculos y cambiar la composición de mi cuerpo de maneras que nunca hubiera imaginado, escribe Trump en Instagram.
En el vídeo de entrenamiento publicado por Trump, hace sentadillas, peso muerto, movimientos de remo, peso muerto y sentadillas con pasos. Dice que prefiere los movimientos clásicos simples, es decir, varias flexiones, dominadas y sentadillas.
La ex modelo dice que además de sus niveles de fuerza, su atletismo general también ha mejorado y se ha vuelto más persistente.
Hoy, la semana de entrenamiento de Trump consta de 3 o 4 sesiones de entrenamiento de fuerza, algunos entrenamientos cortos de HIIT y una clase de yoga.
Además, ocasionalmente practica surf, natación, senderismo, golf, pádel y jujutsu.
En medio de todo este ejercicio, Trump también hizo una observación importante sobre sus hábitos alimentarios y aumentó significativamente su ingesta de proteínas. Ahora ingiere entre 30 y 50 gramos de proteína en cada comida.
– ¡Nunca he sido más fuerte! Trump está entusiasmado con sus resultados.
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