Reuniones de órganos colegiados también en línea
Hasta el 31 de agosto de 2023, las reuniones de los órganos colegiados de los centros escolares de las áreas correspondientes también podrán realizarse por medios telemáticos, incluidas las reuniones de los consejos de clase para la realización de las votaciones finales.
Ansiedad creciente y uso de suplementos para la memoria y la ansiedad
Ya ha llegado el 21 de junio y a pocos días de la primera prueba escrita de italiano, la ansiedad crece en toda Italia y con ella también el uso de suplementos perseguido con el bricolaje o por búsquedas en la web. Pero el riesgo de sufrir más mal que bien es alto, según explica la psiquiatra y psicoanalista de la Sociedad Psicoanalítica Italiana, Adelia Lucattini, escuchada por la agencia de noticias Dire. «Aclaremos de inmediato que pueden tener un efecto positivo en la concentración, la atención y la memoria, pero necesitamos identificar las adecuadas, y tomarlas en los tiempos y dosis recomendadas. Cabe destacar que, especialmente después de los años de la pandemia, muchas personas, además de traumas psíquicos, han experimentado síndromes deficientes en determinados nutrientes, que son esenciales para el organismo. Por esta razón, es fundamental complementar el uso de vitaminas, para garantizar un buen funcionamiento psicofísico. Algunos tipos de suplementos son necesarios durante todo el año, ya que ayudan al bienestar físico general, mientras que otros son específicos para periodos particulares, en los que se requiere mucha concentración, como en el caso de los exámenes de secundaria. Lo importante es que no se haga un uso por cuenta propia: los niños y los padres siempre deben consultar primero a un médico, quien, según la especialidad, sugerirá el complemento más adecuado”.
Los principales complementos naturales
Entre ellos se encuentran la vitamina C, que fortalece el sistema inmunitario, el grupo de las vitaminas B, que los niños deben tomar durante todo el año (según las dosis recomendadas) y luego el Omega 3, preferiblemente en formulaciones específicas (extractos de pescado salvaje, fosfolípidos de pescado , también suplementado con vitaminas B5, B6 y E). «Siempre hay que leer atentamente la ficha técnica que acompaña a los suplementos», prosigue Adelia Lucattini. “Es importante que solo los contraten en época de exámenes y los suspendan inmediatamente después, porque son emocionantes. Por este motivo, deben tomarse por la mañana y no por la noche, para no perturbar el descanso nocturno. Es fundamental dedicar siempre un buen número de horas a dormir, es importante dormir bien, profundamente, sin despertarse».
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