lEl insomnio afecta a un número cada vez mayor de personas, incluidos cada vez más adolescentes. Sólo en Italia, según los últimos resultados de Objetivos – Asociación Italiana de Medicina del Sueño que promueve la investigación, difusión y formación clínica sobre el sueño -aproximadamente 13,4 millones lo padecen-. sin embargo, el El 46% no hace nada para solucionar el problema.. Una cifra que se ha duplicado con la pandemia de Covid y que se puede comprobar en el Las mujeres son las más afectadas, alrededor del 60%. del total, mientras que el El 20% se refiere a niños y adolescentes. Pero hoy existen soluciones innovadoras e incluso curiosas, basadas en música diseñada, capaces de reducir los niveles de cortisol (la hormona relacionada con el estrés) y promover la relajación. De esto se trata.
Insomnio, el bricolaje no funciona
Parece más sencillo hacerlo usted mismo, pero no produce los efectos deseados. Y por eso probamos mil suplementos, fitoterapéuticos e incluso tomamos medicamentos que inducen el sueño sin consultar al médico. Sin embargo, si no los prescribe y controla un especialista, se corre el riesgo de acostumbrarse a ellos y tener que tomarlos en cantidades cada vez mayores. Además de los efectos secundarios, que no deben subestimarse.
Tecnología que combate el insomnio
Sin embargo, hoy en día existen nuevas tecnologías muy interesantes que pueden representar una ayuda válida contra el insomnio y los trastornos del sueño a cualquier edad. Lo hablamos con el Doctor. Alessio Chelucci, cofundador y director de Effetto Viola, Compositor, Ingeniero Biomédico y Profesor del Máster en NeuroEstética de la Facultad de Medicina y Cirugía de Tor Vergata en Roma. y con el Doctora María Luisa Mannarino., Cofundador de Effetto Viola, Voz, Compositor y Autor. Juntos trabajaron durante 15 años a partir de sólida literatura científica, a la que agregaron un algoritmo innovador para producir archivos de audio diseñados de aproximadamente quince minutos, capaces de promover la relajación y el sueño.
¿Cómo funciona la tecnología EffettoViola y cómo se utiliza?
«Efecto PÚRPURA es un tecnología de vanguardia que, al incorporar un algoritmo específico dentro de piezas musicales tanto clásico como moderno,
ayuda al oyente a alcanzar automáticamente y sin esfuerzo el ondas cerebrales deseadas y el estado mental correspondiente.
Esto no es musicoterapia, ni meditación ni sonidos relajantes.sino de una tecnología que Introduce pequeños errores de fase entre los auriculares derecho e izquierdo para lograr el efecto deseado.explica el doctor Chelucci.
Para usarlo, simplemente toma tu teléfono, colócate los auriculares y escucha un tratamiento de tu elección en el portal. Como escuchar tu música favorita en Internet.
Cuándo consultar a un especialista en trastornos del sueño
«Hagamos una premisa: EffettoVIOLA™ está diseñado para funcionar eficazmente a nivel fisiológico. No es una cura para enfermedades mentales, síntomas o trastornos clínicos, para los cuales es imprescindible consultar a médicos o psicólogos..
Otra cuestión es si los hospitales, los médicos o los psicólogos utilizan EffettoVIOLA™. Saben cómo, dónde y cuándo introducirlo”, destaca Chelucci.
«El contexto fisiológico es diferente, es el más común: por ejemplo, todas hemos experimentado o estamos experimentando períodos desastrosos, pesados pero definitivos. Pensemos, por ejemplo, en un duelo, en problemas en el trabajo o incluso en una separación. En este caso es normal y fisiológico estar ansioso, estresado y, en consecuencia, dormir mal”, continúa el experto.
El efecto del cortisol en la calidad del sueño.
«Biológicamente sucede que el cortisol, una hormona del estrés, se encuentra en exceso en la sangre. Esta es una hormona que literalmente nos mantiene “con un cuchillo entre los dientes”, y Si no se elimina por la noche, se convierte en un componente que puede degradar el sueño.. Esto sucede para todos, sin distinción: adolescentes y adultos», explica Chelucci.
¿Puede ser útil para mujeres menopáusicas que suelen tener dificultades para conciliar el sueño o despertares frecuentes?
«Para las mujeres en la menopausia, es aún peor. Los niveles anormales se vuelven más evidentes (y no nos detengamos en que el cortisol también engorda). Si queremos hacer las cosas en serio, la clave para conseguir un buen sueño es, por tanto, doble: intenta bajar el cortisol (de ahí el estrés diario) e al mismo tiempo inducir un estado mental propenso a quedarse dormidopor la noche antes de acostarse.
Esto se puede hacer de millones de maneras: por ejemplo con lo deporte diario o técnicas de consciencia (ambas reducen el estrés) y quizás leer un buen libro antes de dormir, que le ayude a conciliar el sueño», aconseja el experto. Lamentablemente esto no siempre es posible o no es suficiente.
Un método pasivo, cómodo y rápido contra el insomnio
«Si lo pensamos bien, ¿pasamos 1/3 de nuestra vida trabajando, 1/3 durmiendo y el 1/3 restante? Hacer compras y otros recados que no se pueden posponer, hacer cola en el transporte público, perseguir la burocracia u otras tareas poco edificantes. Por lo tanto, no siempre es posible decirle a un ser querido, cuando llega a casa a las 19:00 horas, después de un día de pesadilla: «oye, ahora presta un poco más de atención, sal a correr 8 km o aprende a hacer mindfulness».
Por eso sentí la necesidad de crear un enfoque diferente: un método pasivo que no requiere esfuerzo, es agradable y sobre todo rápido»añade el doctor Chelucci.
La nueva tecnología pasa por la música
«Por eso utilizamos La música clásica o moderna como «caparazón» de la tecnología.. ¿Qué es más sencillo, bonito y agradable que escuchar música envolvente? Todos podrán elegir su género favorito: pop, lounge, ligero, clásico, rap.
¿Qué hace EffettoVIOLA™ en este caso? Utiliza exactamente este enfoque: está diseñado para ayudar al oyente a alcanzar automáticamente las ondas cerebrales típicas de una mente tranquila y relajaday esos Típico de la primera fase del sueño.dependiendo del tratamiento elegido.
Entonces, reducir el estrés durante el díaY Estimular un estado mental dócil durmiendo por la noche.antes de la hora de dormir.
Suficiente elija los programas «diurno» y «nocturno». Luego, te quitas los auriculares y el teléfono y solo piensas en dormir», explica Chelucci.
Un enfoque personalizado
Pero hay más: las ondas cerebrales que esta tecnología ayuda a alcanzar son las del oyente, las suyas, las que siempre ha tenido, normalmente, en los periodos «correctos».
Por lo tanto, no se estimulan cosas «extrañas» o frecuencias específicas (como en los clásicos ritmos binaurales) pero por el contrario, te ayudamos a encontrar la configuración personal específica, que es diferente y únicoen un enfoque personalizado que respeta la individualidad. Este concepto es entonces la singularidad y el poder de EffettoVIOLA™
¿Es adecuado también para adolescentes que suelen tener dificultades?
«Los adolescentes de hoy se ven obligados a soportar problemas más complejos que los que estábamos acostumbrados en el pasado.
Estos son chicos que viven dos vidas al mismo tiempo. A, el original, en el que la familia suele estar ausente, desprovista de manifestaciones emocionales o de capacidades educativas. Como resultado, los niños se refugian en la vida. virtualeso de las redes sociales, en el que, sin embargo, la comparación con el mundo, un mundo ficticio, en el que chicas y chicos bonitos, casas inalcanzables y viajes de ensueño, les llevan inevitablemente a «no sentirse a la altura». El resultado es un estado constante de frustración, un derrotismo que les lleva a sentirse «nadie» frente a quienes tienen miles de seguidores, perdiendo así las ganas de implicarse en cualquier ámbito, desde la escuela hasta el deporte», añade el María Luisa Mannarinoquien además de ser cofundador de EffettoVIOLA y voz de las canciones, también es profesor de literatura y conoce muy bien a los niños.
Restablecer el estrés y combatir el insomnio a cualquier edad
«Y aquí se desencadena un círculo vicioso, “un perro que se muerde la cola”: para afrontar el mundo de las redes sociales, que ha sustituido “al grupo de amigos” y construir la necesaria confianza en sí mismo, el adolescente necesita el apoyo de la familia. Al no encontrarlo, buscará refugio en las redes sociales, en la vida virtual. Lo cual lo entretendrá, por supuesto, pero lo pondrá en la posición de sentirse siempre inferior en comparación con lo que ve. Una tecnología como EffettoVIOLA™ no puede cambiar este tipo de situaciones de raíz. Sería utópico.
Pero puede hacer algo muy interesante: cuando el adolescente experimenta un estado de malestar (siempre y solo hablamos de áreas fisiológicas), tener una herramienta en el bolsillo capaz de “resetear” Y dar la propia calma y equilibrio mentalendógeno, ayudarte a dormir bienpuede dar la oportunidad de ver las cosas de otra manera, encontrar soluciones, crecer.
De este modo se puede dormir bien, eliminando el estrés y la presión psicológica que genera el entorno externo, utilizando, como era de esperar, la música como medio. Los tratamientos incluyen canciones inéditas de diferentes géneros, precisamente para satisfacer cada grupo de edad y gusto personal, haciendo así el momento de escucha aún más íntimo y placentero», añade el experto.
¿Hay algún efecto secundario?
«EffettoVIOLA™ presenta los mismos efectos secundarios que un álbum de Lucio Dalla. El transportista es el mismo. La música. En la fase musical «normal», los errores son caóticos y no producen ningún efecto. En las orugas diseñadas por EffettoVIOLA™, están calibradas y dirigidas hacia una trayectoria y curva muy específicas. No se transmite nada extraño o “exótico”. Sin ondas electromagnéticas ni frecuencias extrañas. En definitiva, es seguro para todos.»aseguran los dos expertos.
¿Cuáles son los estudios científicos en los que se basa EffettoVIOLA?
«Sin entrar en demasiados detalles, Hemos evolucionado la técnica de Ritmos binaurales. Hay cientos de publicaciones científicas a sus espaldas, en más de 60 años de uso. Desafortunadamente, Binaural Beats sólo puede estimular la misma «frecuencia» cerebral para todos. Es un poco como proporcionar a todos un par de zapatos talla 43, hombres, mujeres y niños. Es obvio que no es la mejor solución. Además, esto puede provocar, como se desprende de la literatura científica, dei inclinación», explica Chelucci.
«Nuestra evolución (DMSPS) reside, por tanto, en personalizar el tratamiento, y conseguir que el oyente tenga a su disposición, en un mismo tratamiento, una infinidad de zapatos, de cada talla, para que pueda encontrar el suyo. Nuestro compromiso se basa, por tanto, en la individualidad, sin añadir nada «extra», especifica el experto..
Insomnio y neurociencia sin efectos secundarios
«Neurociencia sí, pero absolutamente fisiológica y libre de efectos secundarios, este es nuestro primer compromiso.
EffettoVIOLA™ también fue probado de forma independiente por un hospital italiano, con un estudio de casos y controles aleatorizado, doble ciego, para eliminar cualquier posibilidad de «placebo», con publicación internacional relacionada.
También fue probado instrumentalmente con el Equipo nacional olímpico de gimnasia rítmica (publicación FGI) y otros deportistas profesionales, como pilotos.
Otra diferencia con los ritmos binaurales estándar está precisamente en la música: el oyente no percibirá efectos de sonido new age, ruido blanco o frecuencias que no sean agradables de escuchar, sino música clásica y moderna.
Además, la escucha es más corta, 15 minutos son suficientes, en lugar de horas de tratamiento»concluyen Chelucci y Mannarino.
EffettoVIOLA: el código especial para lectoras
Para los lectores que quieran probar EffettoVIOLA, hay un código dedicado disponible desde hoy hasta el 24 de enero. Para utilizarlo es muy sencillo:
- visita el sitio con tu teléfono inteligente https://fettoviola.eu/
- en la parte superior izquierda, haz clic en el menú (las tres líneas)
- Iniciar sesión -> Iniciar sesión con código (e ingrese el código yodona)
Úselo ÚNICAMENTE con audífonos o audífonos.
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