ELNecesita dormir hasta la piel. Y no es una broma. También La epidermis de hecho debe descansar para regenerarliteralmente. Y el Día Mundial del Sueño, que se celebra el 14 de marzo, puede ser la oportunidad correcta para ajustar algunos Buenos hábitos para despertarse con la piel de princesa.
Día mundial del sueño, porque es importante que la piel duerma
Comencemos desde una figura significativa: Alrededor del 70% de la renovación de las células epidérmicas se lleva a cabo por la noche. Es decir, la mayor parte de la actividad celular que permite que la piel sea luminosa, hidratada y más joven ocurre durante las horas de sueño. Específicamente, La actividad de regeneración ya comienza alrededor de 20: En efectodesde la hora de la cena hasta la medianoche, las celdas se deshacen de las toxinas diariamente que ralentizan los mecanismos biológicos, acelerando así el envejecimiento.
Según lo confirmado por los estudios publicados en Revista de Ciencias Dermatológicas De 11 p.m. a 4 hay el pico, igual a aproximadamente el 70%, de la producción de colágeno. No solo eso, sino que los 23 también son el Momento de actividades máximas de reparación de ADN epidérmico: En este momento, de hecho, alrededor del 23% se repara por el daño acumulado durante el día.
Otra figura que no debe subestimarse es que Durante la fase REM, un cuarto de hora es de aproximadamente 4-5 votos por noche, la piel funciona más casi. En resumen, la noche nos hace hermosos. Solo sé cómo aprovecharlo.
Skincare para la piel durante el sueño: los ingredientes activos más adecuados
La neurociencia confirma que por la noche, la piel, siendo un órgano periférico, recibe mayor nutrición y pulverización y, por lo tanto, se regenera más fácilmente.
UNA Rutina de cuidado de la piel adecuada solo puede facilitar la tarea epidérmica. Como con el día, la rutina de la noche también es un juego de “equipo” y no se necesitan muchos pasos, todo lo contrario.
Paso 1, el detergente nocturno
Por la noche, quizás más que la mañana, la piel debe ser detergente. ¿Y qué mejor aliado de un limpiador facial específico? El limpiador Es perfecto para la piel normal, mientras que si la cara está deshidratada, un limpiador de aceite. Sí a la mousse para la piel sensible e para gel para aquellos con impurezas.
Paso 2, el tónico
Seamos realistas, el tónico, a menudo “desairado”, es en realidad un paso de gran ayuda para la piel porque realiza muchas funciones: en primer lugar, elimina los residuos de detergente y piedra caliza que se han depositado en la cara después del lavado. Luego, reequilibre el ph epidérmico. Si se aplica abundantemente, para dejar tu cara un poco húmedo, Ayuda a absorber mejor el activo y la crema se activa de la piel, en particular si se basa en el ácido hialurónico.
Paso 3, el suero de la cara
Entre los mejores aliados de la noche de cuidado de la piel, Siero y aceite facial garantizan una capa protectora efectiva y eficiente. Mientras que la piel aumenta su transpiración de transpiración, reduce las defensas de la barrera de la piel y genera vasodilatación, El suero actúa como un “precursor” y refuerzo para la crema de cara nocturna.
A los 30 años, el passepartout son los sueros Basado en el ácido hialurónicoa varios pesos moleculares, para mantener la piel hidratada en profundidad. De 40 años el suero nocturno debe estar enriquecido con antioxidantesque realizan una preciosa acción antienvejecimiento. De 50 años en adelante, el secreto de los sueros caseros es el extracto de Rose Canineingrediente nutritivo, iluminador y regenerador, o extracto de regaliz o vitamina C si necesita aligerar las manchas de la piel.
Paso 4, la crema de cara nocturna, el aliado durante el descanso
Y aquí, el último aliado para un verdadero sueño de belleza. Excelente le Cremas basados en péptidos o retinoides, regenerando. El tercer ingrediente en el que centrarse? Melatonina Lo que ayuda a combatir los radicales libres para llevar a cabo una poderosa acción antioxidante.
O nuevamente, las formulaciones basadas en el aceite de borraja, con una acción antiinflamatoria, de manzanilla azul, calmante, de las ceramidas de refuerzo son de gran ayuda, especialmente si la piel es sensible y la barrera de la piel se altera al final del día. Piel de menopausia? Excelente extracto de papaia, Lo que ayuda a suavizar e iluminar gracias a Papain.
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