Por Mareike Sophie Drünkler
No hay espuma ni sales hormigueantes en este baño. Todavía te sientes más tranquilo y limpio después. Los baños de bosque son cada vez más populares. BZ lo probó.
Con la maestra de baños de bosque Helen Jahn (38) en Schöneiche, cerca de Berlín (distrito de Oder-Spree), los participantes del curso pueden aprender a abrazar árboles correctamente y, por lo tanto, volverse o mantenerse saludables.
Jahn: “Cada bosque es una fuente de fortaleza. Pero este bosque es realmente algo muy especial”. Unos cuantos copos de nieve caen del cielo mientras nos dirigimos a un pequeño claro, “la sede”. Sus ojos se iluminan cuando habla de su “amor por el bosque”.
Helen Jahn (38) es maestra certificada de baños de bosque Foto: Ralf Gunther
Hace seis años, el cantante y músico se mudó de Friedrichshain a Schöneiche. Estrés laboral, ruido de ciudad, sobrecarga sensorial. Jahn quería salir de la ciudad. Encontró la curación en la naturaleza: “¡No tenía idea de cuán poderosos son realmente los árboles!”
La ciencia está de acuerdo: Visitar el bosque reduce el estrés, fortalece el sistema inmunológico y mejora el estado de ánimo. Por eso, los baños de bosque también se conocen como terapia de bosque. Solo en Berlín y Brandeburgo hay ahora 189 maestros de baños de bosque certificados, formados por la “Academia Alemana de Baños de Bosque y Salud”.
El sueño de Jahn: “Una academia de música del bosque. Actualmente estoy buscando una casa, compañeros de campaña y patrocinadores con los que pueda abrir una escuela de música alternativa aquí”. Porque para esta hada del bosque, los baños en el bosque y la música van de la mano.
Las ayudas como los ejercicios de atención plena, las tareas individuales o en equipo están destinadas a ayudar a los participantes del curso a involucrarse con el bosque. Foto: Ralf Gunther
¿Y tú cómo te bañas en el bosque? “Se trata del asombro infantil y la apertura”, dice Jahn. Nos detenemos, cerramos los ojos, sentimos el bosque. Olemos la tierra, escuchamos, nos maravillamos con nuestro entorno, nos apoyamos en los árboles y dejamos que nos abracen.
Por fin un concierto. En el escenario: hongos, un tronco de árbol y Helen Jahn. Sabe que algunas personas sonríen con su trabajo, pero no le importa: “Si logro quitarle el miedo a la selva a la gente, o puedo conseguir que un abogado serio y estresado toque el tronco de un árbol, seré feliz”. .”
2-3 horas para grupos pequeños (2-4 participantes) 65 euros por persona, cursos individuales 110 euros.