CASI uno de cada seis británicos congestionados es expulsado de su cama cuando está resfriado, pasando hasta tres noches en el exilio.
Una encuesta realizada a 2.000 adultos encontró que el 45 por ciento de ellos terminaron buscando refugio en la habitación de invitados, mientras que el 40 por ciento se vio obligado a huir al sofá en plena noche.
Y el 18 por ciento acabó durmiendo en soledad en el suelo de la habitación de los niños.
La Dra. Sara Kayat, asociada con la marca de aerosoles nasales Stérimar, que encargó la investigación, dijo: “Sufrir de congestión nasal o congestión puede hacer que sea más difícil conciliar el sueño por la noche.
“Una nariz tapada puede sentirse peor por la noche porque fluye más sangre cuando te acuestas, lo que puede aumentar la inflamación y la congestión nasal”.
También surgió que para el 53 por ciento sus ronquidos empeorarán cuando no puedan respirar con claridad debido a un resfriado o una nariz tapada.
LEER MÁS SOBRE RESFRIADOS Y GRIPE
Estas dolencias afectarán la calidad del sueño del 70 por ciento de los adultos, privándolos de un promedio de tres horas cada noche de su precioso sueño.
Como resultado de esto, el 61 por ciento tiene poca energía al día siguiente y el 48 por ciento está más irritable.
Más de un tercio (37 por ciento) de ellos tendrá dificultades para concentrarse y el 29 por ciento no estará en plena forma en el trabajo, según las cifras.
La Dra. Sara Kayat añadió: “Que el sueño se vea perturbado por un resfriado o una congestión nasal ya es bastante malo.
“Pero la encuesta muestra que la alteración del sueño puede convertirse rápidamente en una fuente de falta de energía, estado de ánimo negativo e incluso quejas en las relaciones si mantienes despierto a tu ser querido.
“Es importante encontrar rápidamente una solución que le ayude a respirar más fácilmente y que permita a quienes le rodean también tener un sueño de buena calidad”.
Los remedios para el resfriado y la gripe que, según los expertos, realmente funcionan
Mike Hewitson, farmacéutico de Somerset, sugiere que lo mejor que alguien puede comprar cuando tiene un resfriado o gripe es paracetamol estándar.
“En general, aconsejo a la gente que utilice medicamentos sin marca, que suelen ser tan eficaces como los productos de marca, pero a una fracción del precio”, afirmó.
El paracetamol puede ayudar a “controlar la fiebre” que a menudo acompaña a la gripe, dijo Mike.
Sadik Al-Hassan, farmacéutico de Bath, añadió que medicamentos como Lemsip Max, que contienen una combinación de fármacos, también pueden ser útiles para reducir los síntomas.
“El paracetamol puede ayudar a reducir el dolor, el descongestionante para limpiar los senos nasales y la vitamina C para ayudar a combatir las infecciones más rápido”, dijo.
Ambos farmacéuticos advirtieron a los pacientes contra la equinácea, un suplemento a base de hierbas que algunos toman para aumentar la inmunidad.
“Aunque probablemente no haga mucho daño tomarlo en la mayoría de las personas, no hay mucha evidencia que sugiera que realmente ayude”, dijo Mike.
Los expertos enfatizaron que es mejor prevenir que curar y que, en primer lugar, existen muchas formas efectivas de reducir las posibilidades de enfermarse.
Sadik dijo: “Hay muchos aerosoles nasales para prevenir el resfriado y la gripe en el mercado que crean una barrera de gel que se denomina barrera física”.
Mientras tanto, Mike señaló que aún no es demasiado tarde para vacunarse contra la gripe.
“Muchas farmacias también podrán ofrecerle un servicio privado de vacunación contra la gripe si no califica para la vacuna gratuita del NHS”, dijo.
About the Author
