Coaching Deportivo para Futuras y Jóvenes Mamás en Figeac
A partir del 6 de abril, las futuras y jóvenes mamás en Figeac podrán beneficiarse de sesiones colectivas de entrenamiento dirigidas por Manon Pabois. Estas actividades se llevarán a cabo en La Salle, ubicada en la zona de l’Aiguille, y están diseñadas para fomentar la actividad física mientras se crea un espacio de apoyo y comunidad entre las participantes.
El Trayecto Profesional de Manon Pabois
Manon ha sido una apasionada del deporte a lo largo de su vida. Tras obtener el BPJEPS en actividades acuáticas y natación, continuó su formación con un BPJEPS en actividades físicas para todos, así como un BPJEPS en actividades de la forma hace cinco años. Su dedicación la ha llevado a convertirse en una destacada atleta, incluso obteniendo un título de campeona de Francia en su categoría.
La especialización de Manon en el acompañamiento de mujeres durante el embarazo es más reciente. Inspirada por una influencer en redes sociales y tras asistir a un seminario sobre actividad física y embarazo, decidió enfocar su carrera hacia este ámbito. Su propia experiencia como madre ha enriquecido su enfoque, enfatizando la importancia de escuchar a su cuerpo y el papel vital del ejercicio en la recuperación postparto.
Clases Adaptadas para Todas
Las sesiones que ofrecerá Manon están dirigidas a mujeres de todos los niveles deportivos, siempre que cuenten con la aprobación de su médico. Las clases prenatales se realizarán los lunes de 14:00 a 15:00, mientras que las sesiones para jóvenes mamás tendrán lugar los miércoles de 16:30 a 17:30.
Cada sesión comenzará con un calentamiento articular y neuromuscular, seguido de un circuito de ejercicios adaptados a las necesidades individuales. Se incorporarán períodos de estiramientos y ejercicios de respiración, esenciales tanto durante el embarazo como en el proceso de recuperación posparto. Durante el embarazo, se enfocarán en el trabajo de los músculos posturales y el fortalecimiento funcional. En la etapa postparto, el objetivo será retomar gradualmente la actividad física con un enfoque más suave y centrado en la relajación y el fortalecimiento.
Un Espacio de Apoyo y Compartición
Más allá del ejercicio físico, Manon desea que sus clases sean un espacio donde las mamás puedan intercambiar experiencias y consejos. Según ella, “la idea es crear un ambiente sin juicio, donde futuras y jóvenes mamás puedan sentirse cómodas para compartir”. Este enfoque comunitario no solo apoya la actividad física, sino también el bienestar emocional que acompaña la maternidad.
Información Adicional
Las sesiones darán inicio el 6 de abril en La Salle, ubicada en la zona de l’Aiguille. Además de las clases colectivas, Manon también ofrecerá programación específica y coaching personalizado para aquellas que busquen un enfoque más individual en su entrenamiento.
Para más información, puedes seguir a Manon en Instagram @mpbs_coaching o visitar La Salle de deportes (Herbemol, zona de l’Aiguille, debajo del Bowling du Lot).
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