CUANDO se trata de comprar productos para la salud, puede ser bastante abrumador.
Los estantes de las farmacias y los sitios web ahora suelen estar llenos de artículos bien comercializados en empaques brillantes y estéticamente agradables.
Esto a menudo puede hacer que sea complicado determinar qué es lo que realmente vale la pena.
Los farmacéuticos Angela Dori, de EE. UU., y Mike Hewitson y Thorrun Govind, del Reino Unido, revelaron qué productos farmacéuticos se deben evitar y cuáles obtener en su lugar.
Evitar: medicamentos para la tos
Hay muy poca evidencia de que el jarabe para la tos funcione, dijo Angela.
De hecho, muchos estudios muestran que no funciona mejor que un placebo.
En un video compartido en TikTok, el farmacéutico estadounidense de Calafornia dijo: «Use limón y miel para aliviar la tos».
Según el Servicio Nacional de Salud, el brebaje dulce no curará la garganta irritada, pero podría aliviar algunos de los síntomas (por una fracción del precio).
La bebida podría costarle tan solo £ 1.30: Aldi daily essentials clear honey – 340g, 75p, Aldi lemon four pack, 55p.
Mientras tanto, los medicamentos para la tos en Boots pueden variar desde £ 11 (Jarabe para la tos BronchoStop – 240 ml) a £ 1,99 (Boots glicerina y linctus de grosella negra – 200 ml).
En su lugar: agua caliente, miel y limón.
Evitar: medicamentos de marca
Hay una gran idea errónea de que, cuando se trata de medicamentos, lo caro es mejor.
Mike Hewitson, un farmacéutico con sede en Somerset, dijo: «Por lo general, aconsejo a las personas que usen productos sin marca que a menudo son tan efectivos como los productos de marca, pero más baratos», dijo.
«Con la crisis del costo de vida, creo que esto es algo que la gente debería saber», agregó.
El farmacéutico de televisión, Thorrun Govind, sugirió que las personas hicieran los siguientes cambios de medicamentos para que su tienda de medicamentos sea un poco más agradable en el bolsillo.
Switch Gaviscon líquido de doble acción para la acidez estomacal y la indigestión sabor a menta – 300 ml para el líquido para la acidez estomacal y la indigestión de Sainsbury’s – 500 ml, que cuestan £ 9.75 y £ 6 respectivamente.
Y cuando tenga un resfriado, en lugar de gastar £ 5 en bolsitas Lemsip para el resfriado y la gripe, opte por las bolsitas para el resfriado y la gripe de marca propia de Tesco por £ 3.
En su lugar: medicamentos sin marca
Evitar: Cremas para el herpes labial
No hay nada peor que la sensación de pavor que sientes cuando sabes que un herpes labial acecha justo debajo de tu piel.
Es doloroso, irritante y sabes exactamente lo obvio que se verá una vez que entre en erupción.
Pero según Angela, no tiene sentido correr a la farmacia más cercana a comprar alguna crema preventiva.
«Todo lo que hacen las cremas es acortar la vida del herpes labial en un día», explicó.
Sin embargo, los estudios han encontrado que también pueden reducir un poco la gravedad de los síntomas, por lo que si está en agonía, el tratamiento podría valer la pena.
Para que puedan funcionar, deben aplicarse en el área afectada cada dos o tres horas durante el día.
El NHS recomienda tomar paracetamol o ibuprofeno para aliviar el dolor y la hinchazón.
En cambio: analgésicos
Evitar: toallitas íntimas
Los llamados productos de higiene femenina, que incluyen diferentes tipos de toallitas íntimas, son populares entre las mujeres de todo el mundo.
Pero Angela dijo que estos útiles artículos pueden ser muy perjudiciales para la salud, lo que los convierte en una completa pérdida de dinero.
«Contienen conservantes y fragancias que pueden causar [vulva] picor.»
A pesar de la plétora de productos de higiene femenina ahora disponibles para comprar, el área genital femenina no necesita tales campanas y silbatos para permanecer limpia.
Según el NHS, la vagina «está diseñada para mantenerse limpia con la ayuda de secreciones naturales (descarga)».
Un estudio encontró que las toallitas íntimas también estaban vinculadas con un riesgo doble de infecciones del tracto urinario (ITU).
El farmacéutico estadounidense dijo que, en la mayoría de los casos, su vulva se limpia mejor solo con agua, no se necesita jabón.
Si desea usar un producto, el NHS recomienda usar jabones simples sin perfume o un emoliente.
en cambio: agua