GRAMOallá audiolibros se han convertido, para algunos, enpresencia diaria indispensable. Hacer recados aburridos, ordenar la casa, viajar en transporte público, esperar el turno en el médico o en la tienda ya no son tiempos vacíos. Son la oportunidad de sacar los auriculares e iniciar o continuar la lectura del querido libro del momento. De hecho, yo‘Escucho. A’alternativa a escuchar músicaasí como en los años 80 andábamos con el walkman (el enlace es necesario para lectores nacidos después de los 90). ¿Pero qué efecto tienen en el cerebro? ¿Cuáles son los beneficios cognitivos y neurológicos más allá de los vinculados al puro placer de leer y escuchar?
Hablamos de ello con Profesor Gabriella Bottinijefe del Centro de Neuropsicología Cognitiva del Departamento de Neurociencia del Hospital Niguarda de MilánEso para Audible exploró los beneficios que tiene escuchar audiolibros en el cerebro humano, destacando las diferentes habilidades que ayuda a desarrollar en las 3 fases de la vida: niñez, juventud y edad adulta.
Audiolibros: los beneficios para la concentración y el vocabulario
«Escuchar no se trata sólo de la corteza auditiva, sino Implica una multitud de regiones del cerebro. que se activan creando una red integrada de procesos que va más allá de la percepción auditiva, influyendo Habilidades lingüísticas, emocionales y de memoria.» explica el experto. Independientemente de la edad y del tipo de libro elegido, los estudios demuestran que escuchar en general aumenta la concentración, entrena la atención y ayuda a enriquecer el vocabulario.
¿En qué se diferencia escuchar audiolibros de escuchar música antes de acostarse?
«Es diferente en primer lugar porque el contenido musical, aunque tenga su propia estructura semántica, especialmente para los conocedores, no es comparable a escuchar una novela o un ensayo que activa los sistemas neuronales que constituyen el órgano del lenguaje, en particular el áreas del cerebro responsables de la comprensión», explica el profesor Bottini.
El efecto en el cerebro según la edad.
Además, escuchar audiolibros tiene un efecto en el desarrollo del cerebro según la edad. «En ninos, escuchar historias contribuye al desarrollo emocional y lingüístico. En el adultos jovenes, entrena la capacidad de realizar múltiples tareas, activa la corteza prefrontal y estimula la imaginación. En el’edad adultalos audiolibros mantienen activa y entrenada la corteza parietal reducir el riesgo de deterioro cognitivo. Independientemente de la edad, las palabras transmitidas con un El timbre «emocional» provoca un aumento del 50% en la activación de las áreas del cerebro implicados en el procesamiento del lenguaje», añade la profesora Gabriella Bottini.
Escuchar historias activa varias áreas del cerebro
Cuando escuchamos, la corteza auditiva, ubicada en la parte superior del lóbulo temporal, se activa para procesar los sonidos. Sin embargo, la actividad de escuchar no se limita a involucrar únicamente a esta región del cerebro. Por lo tanto, escuchar pone en marcha una red verdaderamente integrada de actividades y regiones cerebrales que estimulan la memoria y las emociones. Existe, por tanto, una conexión invisible que une las historias escuchadas y el cerebro humano. Este hilo imaginario involucra diferentes habilidades cerebrales y te permite mejorar la imaginación, enriquecer el idiomano sólo en sus aspectos puramente verbales, sino también en los socioemocionales y fortalecer la capacidad de concentración incluso cuando se realizan varias actividades al mismo tiempo.
Audiolibros, millones de estímulos al mismo tiempo
«Estamos inmersos en una realidad compleja y multifacética que proporciona al cerebro Millones de estímulos al mismo tiempo.. El cerebro es un órgano extraordinario capaz de sistematizar todos los inputs gracias a lo que define la neurofisiología “integración multisensorial”», explica la profesora Gabriella Bottini. «La escucha no sólo completa, sino que enriquece la percepción del mundo. Escuchar es una forma más de recibir y organizar la realidad.»
Audiolibros y emociones: qué importante es el timbre de la voz
Gracias a la escucha, los niños desarrollan la capacidad de centrar la atención en estímulos acústicos emocionales. El timbre de la voz y la forma en que se pronuncian las palabras son la base de la comunicación emocional y consolidan habilidades de interacción social y empatía en quienes escuchan. Algunos estudios muestran que a cualquier edad la palabras pronunciadas con un tono “emocional” ellos causan un 50% de aumento de activación de las áreas del cerebro involucradas en el procesamiento del lenguaje. Fuente: El sonido de las palabras evoca respuestas cerebrales afectivas. Aryani, A., Hsu, CT y Jacobs, AM (2018). Ciencias del cerebro, 8(6), 94.
La escucha y los niños: un estímulo para la curiosidad y la inteligencia emocional
Los estudios neurocientíficos muestran que para los niños De 0 a 6 años escuchar un cuento contado por los padres o un audiolibro leído por una voz familiar consolida el estado afectivo positivo. y estimula el curiosidad hacia otras actividades. Escuchar voces amigas, crucial desde los primeros meses de vida, contribuye tanto al desarrollo de idioma (mejorando también la pronunciación) y de comunicación socioemocional.
Adultos jóvenes: multitarea, más centrados y creativos
Para el jóvenes entre 18 y 25 años La actividad de escucha va acompañada de la necesidad de realizar varias otras acciones al mismo tiempo. Esta superposición entre la atención prestada a lo que se escucha y la correcta ejecución de las actividades realizadas entretanto son un factor infalible. Ejercicio mental.
El gran mérito de conciliar la escucha con acciones concomitantes es para la corteza prefrontal, es decir, la parte anterior del lóbulo frontal del cerebro, utilizada para planificar conductas cognitivas complejas que, ampliando la red neuronal activa, es capaz de mantener la atención centrada en la escucha. . Además de hacernos concentrarnos, elescuchar te permite dar rienda suelta a tu imaginaciónuna habilidad que comienza a desarrollarse en la primera infancia y madura en la adolescencia y la edad adulta.
Audiolibros en la edad adulta: antienvejecimiento para el cerebro
En los adultos, sin embargo, escuchar audiolibros puede tener otros beneficios además del enriquecimiento cultural, al mejora de las habilidades cognitivas hasta el luchar contra el deterioro cognitivo. «Hay muchas áreas del cerebro que son estimuladas por el hipocampo, el área implicada en el proceso de registro y recuperación de información en la corteza prefrontal que se ocupa de las funciones ejecutivas superiores, incluida la atención, la concentración y el control cognitivo», explica el experto. Siguiendo la trama, centrarnos en la voz que cuenta una historia nos permite activar un auténtico gimnasio para la estimulación cognitiva de nuestro cerebro.
Consejos de escucha audible para…
Desarrollar la inteligencia emocional en los más pequeños
● “La fábrica de chocolate” de Roald Dahl, narrado por Neri Marcorè: Un buen día, en la misteriosa fábrica de chocolate Wonka, se emite una advertencia: quien encuentre los cinco billetes dorados en las barras de chocolate recibirá una provisión de dulces suficiente para el resto de su vida y podrá visitar el dentro de la fábrica, mientras que sólo uno de los cinco afortunados se convertirá en propietario. Quién será el ganador.
● “El campeón de la pizza” de Geronimo Stilton, narrado por Geronimo Stilton: Desde que abrió el nuevo y súper moderno restaurante Pizzadoro en Topazia, la pizzería de Trappola ha ido perdiendo clientes. ¿Cómo podemos relanzarlo y convencer a los influencers de Jack&Jill para que lo elijan para su programa? Aquí necesitamos una idea especial, o mejor dicho… ¡una pizza especial!
● “Mary Poppins” de Pamela Lyndon Travers, narrado por Paola Cortellesi: Cuando Mary Poppins, impulsada por el viento del Este, aterriza frente al número 17 de Viale dei Ciliegi, todo cambia en la vida de la familia Banks. La más extravagante de todas las niñeras, con sus guantes blancos y su bolsa mágica que contiene incluso una cama plegable, se desliza suavemente sobre la barandilla y está lista para encantar a los niños y vivir aventuras sorprendentes.
Estimular la creatividad y la imaginación en adultos jóvenes.
● “Abajo en el valle” de Paolo Cognetti, narrado por Paolo Cognetti: Un padre plantó dos árboles frente a su casa, uno para cada niño. El primero, un alerce, es Luigi, duro y frágil, que en treinta y siete años nunca ha abandonado el valle. Él y Betta se enamoraron mientras se bañaban en las piscinas del río: ahora esperan una niña. El otro árbol es un oyamel: Alfredo es el hijo menor, umbrío y resistente a las heladas, inquieto y pendenciero. Para no causar más problemas optó por escapar lejos, a Canadá, entre los indios tristes y los pozos de petróleo. Pero ahora ha vuelto.
● “Hambre de aire” de Daniele Mencarelli, narrado por Federico Cesari: Entre colinas de piedra blanca, curvas cerradas y pueblos encaramados, Pietro Borzacchi viaja con su hijo Jacopo. De repente el embrague de su viejo Golf le abandona, en el peor momento. Daniele Mencarelli acepta uno de los sentimientos más intensos: el amor paternal
● “El libro de las hermanas” de Amélie Nothomb, narrado por Carolina Crescentini: Nora y Florent viven un idilio perpetuo. Empujados por amigos y convenciones sociales, deciden tener hijos. Tristane, la hija mayor, nace al poco tiempo, pero nada cambia: Florent sólo tiene ojos para Nora, quien también lo ama.
Entrena tu mente para mantenerte joven
● “Cuando éramos los amos del mundo” de Aldo Cazzullo, Narrado por Marianna Jensen: El Imperio Romano nunca cayó. Todos los imperios de la historia se han presentado como herederos de los antiguos romanos: el Imperio Romano de Oriente; el Sacro Imperio Romano Germánico de Carlomagno; Moscú, la tercera Roma. Y luego los imperios napoleónico y británico. Los regímenes fascistas y nazis. El imperio americano y el virtual de Mark Zuckerberg, gran admirador de Augusto.
● “Armas de luz” de Ken Follett, Narrado por Riccardo Mei: El quinto capítulo extraordinario de la saga Kingsbridge. Las Armas de la Luz se desarrolla entre 1792 y 1824, una época de grandes cambios en la que el progreso choca con las tradiciones del viejo mundo rural y el gobierno despótico está decidido a hacer de Inglaterra un poderoso imperio comercial.
● “La edad frágil” de Donatella Di Pietrantonio, narrado por Elena Lietti: Amanda coge por los pelos uno de los últimos trenes y regresa a casa, a ese pueblo cercano a Pescara del que había huido. Una mirada basta para que su madre comprenda que algo en ella se ha apagado: en los primeros días en Milán tenía las luces de la ciudad en los ojos, ahora parece querer desaparecer, se encierra en su habitación y Casi no habla. A Lucía le gustaría mantenerla completamente oculta, incluso a costa de asfixiarla, pero hay un secreto que no puede ocultarle.
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