A a partir del 9 de enero de 2023, la formación se vuelve más fácil y al alcance de todos. Fitness+ de Apple se enriquece con otras innovaciones para motivar e inspirar a todos, absolutamente a todos, un Empezar el año con más energía. Desde el entrenamiento de kickboxing a nuevos temas para meditar también para mejorar la calidad de sueñoel programa “Artista Destacado” con música de Beyoncé, nuevos invitados de la serie “Passeggiamo”. Finalmente, tres nuevos instructores capaces de arrastra incluso al más perezoso o al más sedentario al estado de ánimo adecuado. No necesitas ser entrenado o incluso profesional. Las lecciones propuestas son accesibles para todos, en cualquier nivel de formación. Lo hablamos con los organizadores y los nuevos entrenadores, quienes explicaron detalladamente todas las novedades.
«Dondequiera que estés en tu viaje hacia la salud y el bienestar, Aptitud de Apple+ hace que sea fácil para los usuarios comenzar y mantenerse motivados con ejercicios y meditaciones que son adecuadas para todos”, dijo. jay blahnikvicepresidente de Fitness Technologies de Apple.
“Tanto si quieres mejorar tu rendimiento cardiovascular con el nuevo entrenamiento de kickboxing, moverte al ritmo de los últimos éxitos de Beyoncé o relajarte con una meditación antes de dormir, siempre hay algo adecuado para todos los que quieran cuida tu cuerpo Y de la mente en el año Nuevo.»
Hay nuevas formas de entrenar y mejorar tu bienestar en 2023. De eso se ha encargado Apple Fitness+, el premiado servicio de fitness y bienestar abierto a todos, que este año acaba de lanzar el kickboxingun nuevo tipo de entrenamiento cardio de cuerpo completo, con el objetivo de recuperar la forma de todo el cuerpo en poco tiempo, si los ejercicios se siguen de forma constante y bien guiada por el entrenador. Los entrenamientos de kickboxing ayudan ejercitar todos los músculos y son excelentes para desarrollar fuerza, resistencia, coordinación y equilibrio.
Cada entrenamiento consta de una serie de movimientos discretos, seguidos de una ronda final que combina los movimientos recién aprendidos en un intervalo de un minuto en el que puedes darlo todo. No se requieren herramientas especiales y el las sesiones duran 10, 20 o 30 minutos.
Quiénes son los entrenadores Fitness+ de 2023
Nez Dally, @Apple Fitness+
El entrenamiento de kickboxing está dirigido por dos entrenadores de Fitness+: Jamie Ray Hartshornea quien los usuarios conocen y adoran por sus entrenamientos HIIT, caminadora y Let’s Run, se entrenó en muay thai y compitió como profesional en Tailandia.
Hay un nombre especial en el nuevo equipo de entrenadores de kickboxing: nez daly, luchador de muay thai que hizo historia al convertirse en el primera mujer en competir en Tailandia usando el hiyab. En sus sesiones de entrenamiento comparte su energía como atleta consumado para motivar a los usuarios con cada puñetazo, cruz y patada.
Desde enero, además de Dally hay otros dos entrenadores: Brian Cochrane Para el‘HIIT Y Jenn Lau para el fortalecimiento.
Meditación y Sueño, un nuevo programa
Es posible disolver la tensión y reducir la ansiedad, gracias al antiguo conocimiento de la meditación: el nuevo programa de meditación, llamado Introducción a la Meditación y el Sueño, se suma a los otros nueve temas del catálogo de Apple, todos pensados para que la práctica de consciencia aún más accesible y eficaz. Una forma sencilla y natural de aprender a relajarse antes de acostarse, tardando menos en conciliar el sueño. Cada semana se agregarán nuevas meditaciones para dormir.
Las fases del programa.
El programa consta de cuatro meditaciones de 20 minutos que finalizan con 5 minutos de música relajante. Estas meditaciones, que se pueden realizar en cualquier orden y en cualquier momento, utilizan una variedad de técnicas para reducir la velocidad y dormir mejor e incluyen «Meditación y sueño: liberación», «Meditación y sueño: relajación», «Meditación y sueño:: Apreciar” y “Meditación y sueño: Visualizar”.
Entrenando con la música de Beyoncé
Se agregan nuevos entrenamientos con música de Beyoncé a la serie Artista destacado, incluidas canciones de Renacimiento, su último disco, poniendo así su icónica música al servicio. A partir del lunes 9 de enero están disponibles siete nuevos entrenamientos con música de la cantante: Ciclismo, Danza, HIIT, Pilates, Fortalecimiento, cintas de correr y yoga.
La energía y los temas de los entrenamientos están inspirados en el mensaje del álbum, que es redescubrir lo que hace que cada persona sea única y fuerte. El objetivo es motivar al usuario para afrontar mejor el nuevo año. Fitness+ contará con dos ofertas adicionales de «Artista destacado»: Foo Fighters el lunes 16 de enero y Bad Bunny el lunes 23 de enero.
Las nuevas colecciones de Walk
Caminemos arranca su quinta temporada con nuevos invitados, entre ellos la actriz nominada al Globo de Oro Jamie Lee Curtisel presentador de un programa de entrevistas nocturno Ámbar Ruffinel campeón olímpico de patinaje artístico nathan chen y la actriz alemana nina hoss. Fitness+ tendrá dos nuevas colecciones, “Tu renacimiento Fitness en 6 semanas” Y «Aumenta tu entrenamiento básico”.
Let’s Walk es una experiencia de audio inspiradora disponible en iPhone y Apple Watchdiseñado para ayudar a las personas caminar más a menudo, acompañado de la voz de algunas de las personalidades las personas más interesantes e inspiradoras del mundo que comparten anécdotas, fotos y música con los usuarios de Fitness+.
Curtis, productora, autora de bestsellers, activista y filántropa, fue nominada recientemente a un Globo de Oro por su papel en la película Todo en todas partes a la vez. En esta caminata, Curtis reflexiona sobre la importancia de aceptar los momentos más inesperados de la vida, el poder transformador de ayudar a los necesitados y cómo la muerte de una figura pública amada la llevó a un ritual diario de autorreflexión.
Cuánto cuesta
Hay varias formas de entrenar con Apple Fitness+ y se puede compartir con hasta otros cinco miembros de la familia por el mismo precio, para que otras personas de la familia también puedan usar el servicio fácilmente: Está disponible como servicio de suscripción a un costo de 9,99 € por mes o 79,99 € por año.
Fitness+ también está incluido en el plan Apple una prima que, cuando esté disponible, también ofrece acceso a Apple Music, Apple TV+, Apple Arcade e iCloud+ con 2 TB de almacenamiento; el plan se puede compartir con otros cinco miembros de la familia.
Se incluyen tres meses de Apple Fitness+ con la compra de Apple Watch Series 4 o posterior, iPhone 11 o posterior, iPad (9.ª generación o posterior), iPad Air (5.ª generación o posterior), iPad mini (6.ª generación o posterior), 11- iPad Pro de 12,9 pulgadas (3.ª generación o posterior), iPad Pro de 12,9 pulgadas (5.ª generación o posterior), Apple TV HD o Apple TV 4K (2.ª generación). Se incluye un mes de Fitness+ para suscriptores nuevos.
Para cualquier otra información: https://www.apple.com/it/apple-fitness-plus/