Consejos contra la soledad:Encuentra nuevos amigos a través de aplicaciones
Muchas personas se sienten solas. Pero puedes hacer algo con respecto a la soledad. Cómo las aplicaciones de ocio pueden ayudarte a encontrar nuevos amigos.
Para poder establecer contactos y hacer amigos, cada vez más personas se registran en diversas aplicaciones de ocio que pretenden ayudar a combatir la soledad.21/02/2024 | 5:04 minutos
La soledad puede ser una gran carga. “Los cambios sociales, como el aumento de la movilidad y el trabajo desde casa, a menudo aumentan el sentimiento de soledad”, afirma la psicoterapeuta psicológica Isabel Gierlasinski. Esta condición puede incluso afectar la salud física y mental. Sentirse solo durante mucho tiempo puede provocar «depresión, ansiedad y trastornos del sueño, pero también hipertensión arterial o enfermedades cardíacas», advierte Gierlasinski.
El psicoterapeuta explica que la pandemia del coronavirus ha contribuido en gran medida a la soledad en todos los grupos de edad. Pero hay maneras en que las personas pueden volver a encontrar la salida a su soledad.
Es muy importante reconocer primero que existe una necesidad de conexión social y que esta necesidad no se está satisfaciendo en medida suficiente.
Isabel Gierlasinski, psicoterapeuta psicológica
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Sal de la soledad con una aplicación
Además de los consejos tradicionales sobre cómo superar la soledad, también existen aplicaciones recreativas que «ayudan a socializar sin un contexto romántico y obsesivo», dice Gierlasinski. Para superar la soledad, es importante volverse activo. Esto es exactamente lo que aconseja el psicólogo: «Hay que ir a personas o lugares de forma proactiva».
El objetivo de aplicaciones como Experiencia juntos, actos espontáneos, meet5, BUDDY o Reunirse: conozca gente nueva a través de una variedad de actividades. Una vez que se haya configurado el perfil después de un registro exitoso, podrá encontrar personas con ideas afines según sus intereses específicos. Ya sea a través de la cultura, el deporte o una comida relajada, existen muchas oportunidades para hacer amigos.
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Ya sea para conocer gente individualmente o para participar en reuniones de grupo, con las aplicaciones de ocio podrás salir de tu zona de confort tanto como quieras.
Por supuesto, las aplicaciones de ocio pueden unir a personas que de otro modo nunca se habrían conocido y también ampliar nuestras posibilidades.
Isabel Gierlasinski, psicoterapeuta psicológica
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Protección de datos & Co.: A qué prestar atención al usarlo
Las aplicaciones se pueden utilizar de forma gratuita, pero también ofrecen una versión premium de pago con más opciones de uso. No importa qué aplicación, siempre vale la pena echarle un vistazo a la letra pequeña. «O tienes que pagar dinero en el sistema de suscripción o, como ocurre en la mayoría de los casos, pagas con tus propios datos y luego recibes, por ejemplo, publicidad personalizada», afirma Michael Terhaag, abogado especialista en Ley informática.
El perfil puede diseñarse según lo desee el usuario y ofrece la oportunidad de insertar fotografías y publicar características personales. Pero deberías pensar en lo que quieres revelar. En general, Terhaag recomienda precaución al utilizar plataformas en línea. Porque una vez que algo está en circulación, “no siempre es fácil volver a capturarlo”.
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Alternativas a apps contra la soledad
Si no se siente cómodo utilizando plataformas en línea, puede establecer contactos de otras formas. «Las alternativas al uso de este tipo de aplicaciones son, por ejemplo, inscribirse en clubes o participar en viajes en grupo, que también están disponibles para todas las edades», afirma Gierlasinski. Los amantes de los animales pueden, por ejemplo, trabajar como voluntarios en refugios de animales o asociaciones protectoras de animales.
Gierlasinski señala básicamente: «Cuanta más gente conozcamos, más probable será que tengamos buenos amigos y que ya no nos sintamos solos».
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