LOS MARINEROS confían en este truco de 3p para evitar que te sientas mareado; además, funciona en los aviones.
Las malas condiciones climáticas, especialmente en los meses de invierno, pueden hacer que los viajes sean menos tranquilos y, en última instancia, empeorar el mareo.
De hecho, uno de cada tres de nosotros sufre mareos debido al transporte.
Pero tenga la seguridad de que la experta en viajes y cruceros Yasmin Peckel de Blue Cruise puede tener el antídoto.
Ella dijo: “Es un truco muy conocido entre los marineros que el mareo, u otros mareos por movimiento, se pueden aliviar con una relajante taza de té de menta.
“Recomiendo tener siempre algunas bolsas en el bolso, por si el proveedor de viajes no las tiene.
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“Simplemente puedes pedir agua caliente a un servicio de tranvía o a la tripulación de un avión, o prepararte una taza de té de menta en tu habitación si estás en un barco”.
¿Por qué nos mareamos?
Sentimos movimiento o mareos debido al “movimiento constante” y a la “falta de puntos de referencia visuales”, reveló Blue Cruise.
Esto, combinado con el movimiento del transporte, provoca sensación de náuseas.
¿Puede ayudar la menta?
Sí, chupar una menta o tomar un té de menta puede ayudar a reducir el mareo.
La menta ayuda a “relajar los músculos del estómago y del sistema digestivo”, lo que mejora el flujo de bilis y ayuda a la digestión.
En última instancia, los efectos calmantes y adormecedores producidos por la menta hacen maravillas para calmar los estómagos enfermos.
Más consejos y trucos
- Elija el asiento con menor movimiento. Si estás en un coche, este es el asiento delantero, si estás en un barco o avión, prueba en el medio de la cabina.
- Mirar adelante. Intente concentrarse en un punto distante y estable para alinear sus sentidos visuales y del oído interno.
- Aire fresco. Si puede, baje la ventanilla o aproveche la brisa del mar para mejorar el flujo de aire y reducir las náuseas.
Se produce después de que los expertos de Swansway Motor Group compartieran sus cuatro trucos principales para vencer el mareo.
El equipo explicó cómo hay que arreglar los ojos, ya que el mareo en el coche es causado por movimientos repetidos dentro del oído interno.
Se basa en los mismos principios que su equilibrio, que determina cosas como su equilibrio.
Como nos aconsejaron nuestros marineros, intente seleccionar un punto de referencia, una señal de tráfico o incluso simplemente el horizonte y mantenga la mirada fija en él.
El segundo consejo es distraer tu mente.
Puedes hacerlo escuchando música, un audiolibro o un podcast.
Desafortunadamente, leer y pasar tiempo frente a la pantalla solo empeora el mareo.
El tercer consejo, que quizá te suene familiar, es elegir el asiento adecuado.
El equipo de Swansway explicó: “Si puedes, siéntate delante.
“O si debes sentarte atrás, elige el medio.
“Mirar fijamente un asiento fijo frente a ti mientras tu cuerpo siente movimiento puede generar mensajes contradictorios que te hacen sentir mal”.
El último consejo, recomendado por los expertos, es comer jengibre.
Comer jengibre de alguna forma, ya sea crudo, en té, en forma de tableta o incluso en galletas, puede ayudar a combatir algunos de los peores efectos del mareo.
Los expertos recomiendan consumirlo una o dos horas antes de emprender el viaje por carretera.
Explicaron: “El jengibre contiene 2 componentes activos principales: gingerol y shogaoles.
“El gingerol y el shogaol limitan los efectos de la acetilcolina y la serotonina en el cuerpo.
“La serotonina estimula el reflejo del vómito en los humanos, mientras que la acetilcolina puede provocar reflejos estomacales involuntarios.
“Al limitarlos, el jengibre puede ayudar a evitar que el estómago se sienta asqueroso”.