“Norutina de belleza etflix”así lo definieron los ingleses El Telégrafo. Gracias a las bajas temperaturas, el sLa situación mundial, el estrés y el cansancio, la agencia Mintel realizó una encuesta cuyos resultados arrojaron que la a la mayoría de los menores de 40 años, y otros, les encanta pasar las tardes en total tranquilidad, frente a tu serie de TV favorita. El momento perfecto para una rutina de belleza nocturna espectacular.
Rutina de belleza en el sofá, que incluye mascarillas, Gua Sha y Face Yoga
¿El primer paso? cuidar la carapartiendo del clasico máscara, parcheado mucho más cómodo en el sofá. Entonces va a gimnasia facial, a elegir entre la técnica Gua Sha o Face Yoga. La idea es relajar cuerpo y mente, creando un auténtico ritual.
Los tech también son válidos, dispositivos cómplices como los FOREO, con luces LED y microcorrientes, que potencian las mascarillas adecuadas, o como las celebs, locas por las mascarillas LED que rejuvenecen la piel en casa.
Gua Sha, gimnasia facial con herramientas de piedra
Él Gua Sha es una técnica que elimina la tensión provocada por el estrés gracias a una herramienta de piedra dura que hace que los músculos de la cara “hagan gimnasia”. Después de aplicar un aceite facial «Cierra los ojos y presiona suavemente con el dedo, durante unos 30 segundos, en la zona del centro de la frente, entre las cejas. Luego comienza el masaje con piedras Gua Sha, mejor en cuarzo rosa por la noche porque tiene propiedades calmantes y armonizantes» explica Katia Sabato, experta en belleza, Gua Sha Specialist Philosophia Botanica.
«Se debe hacer fluir la piedra desde la mitad de la frente hasta la línea del cabello, realizando movimientos lentos. Luego proceda desde el área de las cejas hasta las sienes 3-5 veces.
Pasamos a la zona de los ojos, sobre todo si están hinchados y cansados por un drenaje linfático insuficiente: desde el lateral de la nariz subimos hacia la zona de las sienes con movimientos lentos. Mismos movimientos también desde la mejilla hasta la oreja, alrededor de la boca y en el mentón. la idea es mover la linfa estancada desde el centro de la cara canalizándola hacia la clavícula. El rostro estará inmediatamente desinflamado y radiante y al despertar la piel estará más elástica, tonificada y descansada» concluye el experto.
Face Yoga, los ejercicios para hacer en el sofá
Otra práctica es Face Yoga. Giulia Ambrosetti, operadora holística y docente de la disciplina (puedes seguirla en Gimnasio facial profesionalun gimnasio en línea dedicado a la gimnasia facial) recomienda un ejercicio particular para realizar en el sofá por la noche.
“Empiezas relajando los hombros y respirando profundamente. Luego se cruzan los dedos de las manos, colocando las palmas sobre la frente y comenzando a moverlas, sin demasiada fuerza, hacia arriba. La tracción del movimiento elevará tanto la frente como las cejas. Al mismo tiempo tus ojos se agrandarán tanto como sea posible y debe mantenerse en esa posición durante 10 segundos. Luego las manos tendrán que deslizarse hacia afuera hacia las sienes. El ejercicio debe repetirse al menos tres veces.» explica el profesor.
El pack de glicerina para los labios
Tampoco subestimes los labios.. soy por naturaleza muy delicado porque se caracterizan por una piel muy fina y en la que las glándulas sebáceas están totalmente ausentes«En este período, además, son puesto a prueba por el uso de la máscara, que favorece la deshidratación y la irritación provocada por el roce con el tejido» explica Anna Trink, especialista en dermatología y venereología del Laboratorio HMAP de Giuliani.
La palabra clave es, por tanto, hidratación: «Para mantenerlos hidratados y prevenir las arrugas es importante utilizar productos a base de glicerina y bisabolol. Una o dos veces por semana, antes de ir a dormir puedes aplicar una capa generosa de manteca de karité y bálsamo de miel no solo en los labios, sino también en la zona del arco de cupido y en general en la zona entre la base de la nariz y los labios.
Este sencillo ritual nutrirá la piel y ayudará prevenir las llamadas arrugas de “código de barras”» explica el Profesor Sergio Noviello, Director Médico del Centro de Cirugía Estética & BAT Sergio Noviello.
La rutina de belleza del sofá para las manos.
Durante meses en primer plano, las manos necesitan un cuidado especialsobre todo en invierno cuando están más expuestas a los agentes externos: «Por eso corren mayor riesgo de deshidratación, especialmente ahora que se desinfectan con frecuencia. El frío también induce vasoconstricción, lo que conduce a un menor suministro de oxígeno y nutrientes a la piel que luego se seca.
Las cremas hidratantes a aplicar deben contener vitamina E, aloe, ceramidas, manteca de karité, aceites vegetales. Mientras que una vez a la semana es útil delicados tratamientos exfoliantes y mascarillas nutritivas en caso de sequedad extrema”, explica el Dr. Trink.
No solo eso, sino que en cuanto al rostro, los exfoliantes y mascarillas también pueden ser útiles para las manos: «Uno el delicado exfoliante de hiedra realiza una acción exfoliante para eliminar el exceso de piel seca, mientras que un mascarilla con aceite de almendras o aceite de oliva puede restaurar la capa hidrolipídica de la piel, haciendo que las manos vuelvan a estar suaves y tersas.
Mientras que un par de noches a la semana frente al televisor También se pueden hacer envolturas: aplicar una generosa dosis de crema con función nutritiva y reparadora de rosa mosqueta; se deja reabsorber ligeramente con guantes ligeros de algodón», explica el profesor Noviello.
¿Y los pies?
El principal problema de pies en inviernoademás de la sequedad, se debe a su hinchazón provocada por el calor y, en este último año, por moverse menos.
¿Una solución? “El primero es el viejo remedio de la abuela mantener los pies y las piernas elevados tanto de noche como frente al televisor. o llevar a cabo compresas de té verde o vinagre desde los pies hasta las pantorrillasluego envolver en gasas de algodón o medias, y antes de acostarse, aplicar geles o cremas a base de árnica con movimientos circulares”, concluye el profesor Noviello.
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