UN MÉDICO ha advertido sobre un problema de salud común en Navidad que debes consultar antes de que sea demasiado tarde.
Comer alimentos ricos y porciones grandes en Navidad a menudo puede provocar acidez de estómago y reflujo ácido.
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Pero el Dr. Saurabh Sethi, un gastroenterólogo graduado de la Universidad de Harvard, advirtió que la acidez estomacal crónica puede conducir al desarrollo de cáncer de esófago.
En un vídeo en su TikTok que acumuló más de 1,5 millones de visitas, el Dr. Sethi reveló que recientemente trató a un paciente que padecía la afección.
Explicó: “La acidez de estómago ocurre cuando el esfínter esofágico inferior, que debería cerrarse después de comer, permanece abierto.
“[This causes] el reflujo ácido del estómago regresa al esófago.
“Con el tiempo, esto puede provocar una enfermedad precancerosa llamada enfermedad de Barrett, que potencialmente puede provocar cáncer de esófago”.
La enfermedad de Barrett es una afección en la que las células del esófago crecen de forma anormal.
Si bien no es común, el NHS dice que alrededor del 7 por ciento de las personas con Barrett pueden desarrollar cáncer.
El Dr. Sethi sugiere, para la acidez estomacal ocasional, intentar dormir sobre el lado izquierdo del cuerpo y cenar al menos cuatro horas antes de acostarse.
El médico de California, EE.UU., también recomienda comer semillas de hinojo sin azúcar después de las comidas para evitar este dolor.
“Si tienes acidez de estómago crónica, consulta con tu médico”, añade como advertencia final.
“Especialmente si tiene dificultad para tragar o sensación de que la comida se atasca”.
A solo dos semanas de Navidad, es fácil abastecerse de alimentos ricos e indulgentes para disfrutar verdaderamente durante la temporada festiva.
Pero, por supuesto, esta también es la época del año en la que la acidez de estómago es más frecuente.
Según el NHS, se estima que hay 13.200 visitas a la página de consejos sobre esta afección durante el día de Navidad y el Boxing Day.
Y aunque el Dr. Sethi, como muchos otros, se da un capricho en esta época del año, dice que hay alimentos que se deben consumir con atención, y algunos que se deben evitar por completo.
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Y añadió: “Tengo especial cuidado con los alimentos que pueden provocar molestias digestivas, como los platos ricos en grasas o con exceso de azúcar.
“Para afrontar las reuniones navideñas, me concentro en el equilibrio.
“No llevo mi propia comida, pero trato de disfrutar de porciones más pequeñas y priorizar opciones ligeras y ricas en fibra como ensaladas y verduras asadas.
“Opte siempre por proteínas magras y asegúrese de mantenerse hidratado.
“Recuerde disfrutar todo con moderación.
“De esa manera, podrás saborear toda la excelente comida navideña, sin comprometer cómo te sientes, y evitarás la acidez de estómago para siempre”.
Comprueba si tienes reflujo ácido
El reflujo ÁCIDO se produce cuando el ácido del estómago sube al esófago.
Puede ser causada por muchos factores, incluidos comer comidas copiosas, beber alcohol o café, fumar y tomar ciertos medicamentos.
Los principales síntomas son:
- acidez de estómago: una sensación de ardor en el medio del pecho
- un sabor amargo desagradable en la boca, causado por el ácido del estómago
También puedes tener:
- tos o hipo que siguen reapareciendo
- una voz ronca
- mal aliento
- hinchazón y sensación de malestar
Los síntomas a menudo pueden empeorar después de comer, al acostarse y al agacharse.
Para detener o reducir la acidez de estómago:
- comer comidas más pequeñas y más frecuentes
- intenta perder peso si tienes sobrepeso
- trata de encontrar maneras de relajarte
Consulte a un médico de cabecera si:
- Los cambios en el estilo de vida y los medicamentos de farmacia no ayudan con la acidez estomacal.
- tienes acidez de estómago la mayoría de los días
- También tiene otros síntomas, como que la comida se atasque en la garganta, se sienta enfermo con frecuencia o pierda peso sin ningún motivo.
Fuente: Servicio Nacional de Salud
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