doInvestigue, o casi, y no los escuche. 24 de enero Michelle Hunziker Cumple 48 ¿Y quién, mejor que ella, puede dar consejos sobre cómo ponerse en forma en el acabado de 50 años? Un objetivo que podría asustar: la menopausia que se acerca, el cuerpo cambiante, las dolencias que comienzan a sentirse. Pero no para ella. Milagros? De nada. Y en este punto ella era muy clara. “Muchos dicen que con su dinero también tendría ese cuerpo, en cambio lo siento, pero es el resultado de sacrificios, sudor y disciplina»Dijo en una entrevista con Feria de vanidad.
Y, en varias ocasiones, reveló cuál es su receta de bienestar incluso a casi 50 años: “Para mí hay primer lugar Un estilo de vida saludable, alimentos no planificados, lejos de los azúcares que son venenos, deportes y luego vida holística», Dijo Corriere della Sera.
Michelle Hunziker, de 48 años, siempre en movimiento para “envejecer bien”
Deporte, deporte y, aún deporte. Michelle Hunziker no se cansa de repetirlo. Para sentirse bien tienes que moverte. “El deporte no es solo una cuestión de quemar calorías, sino de fortalecer la musculatura», Dijo Feria de vanidad. Y, con los años que pasan, hizo que el entrenamiento físico sea un verdadero “ritual”, hasta el punto de despertarse a las 6 todas las mañanas para asegurarse de no perderse La cita con entrenamiento físico porque “Invertirnos significa envejecer bien”.
El presentador, uno de los más queridos en la televisión, también señala que adoptar un estilo de vida saludable Tiene un significado diferente de lo que generalmente se atribuye a ella. «No lo hago por la estética, de eso honestamente no me importa mucho, sino para envejecer bien. Tengo el terror de las dolencias, enfermedades y molestias y la única receta que sé es Cuida tu cuerpo diariamente, con una alimentación y movimiento saludables.“Explica.
Artes y pesas marciales, no a la carrera
El entrenamiento de Michelle Hunziker dura aproximadamente una hora y pasa por las artes marciales, una pasión que descubrió hace algún tiempo, a pesar. “El tono de pesas, cambiaron mi vida»Explicó a Corriere della Sera. Entonces, si hasta hace poco prefería deportes al aire libre, ahora ha descubierto el gimnasio. Hasta el punto de subrayar: “El Zumba también está bien».
En cambio, la carrera rechazó: «Desafortunadamente, muchas mujeres no saben y piensan, por ejemplo, que la carrera está funcionando bien, en su lugar ejecutar inflames y es perjudicial porque produce retención de agua», Explicó a Feria de vanidad.
Comer sano, lo que significa para Michelle Hunziker
Michelle Hunziker en el Roma Film Festival – Octubre de 2024 (ANSA/Riccardo Antimiani)
Michelle Hunziker corta el toque del tema: “Como bien”, dijo siempre. Frase que significa Comer “siempre consciente, desayuno, almuerzo y cena, saludable y limpio Y posiblemente siempre en casa porque sé lo que ingiero “, explicó Mensajero.
El presentador dijo que sus comidas diarias contienen “Fibra, por lo tanto, verduras. Nunca hay una buena primera, siempre pasta o arroz completo. Sin embargo En lugar de hacerlo con la matriciana, hago 70 gramos, tal vez de pasta boquiabática con calabacinesen lugar de con brócoli o tomate. Y luego siempre hay carne, pescado o huevos en mi mesa. Muy pocos quesos. Pero si sucede, no renuncio a nada y puedo ingerir 6 mil calorías en un día. Luego, tal vez la comida después de “descargar” con una sopa o pescado a la parrilla ».
El consejo del conductor, por lo tanto, es centrarse en una dieta equilibrada y limpia. Para el desayuno, por ejemplo, elige “huevos, yogurt, fruta, pasteles caseros”. Y cuando está en la empresa no renuncia al placer de un buen vino. Lo importante es aprender sobre su cuerpo y aprender a equilibrar.
No a los azúcares
En una cosa, sin embargo, Michelle Hunziker es categórica: no hay azúcares refinados. “Son veneno, el veneno de este milenio. Soy muy duro con esto “, dijo Corriere della Sera. Perforación: “También evito varios vinos para esto, solo elijo cero azúcar.. Son conscientes pero deben ser tomados ».
Suplementos y antioxidantes
El presentador de televisión, entonces, también se centra mucho en Alimentos integrados: “Fundamentos Omega 3”subraya. Y antioxidantes. Con su marca, Goovi, de hecho, se centra en la filosofía “In & Out”, Siéntete bien por dentro y por fuera, para acercar a todos a un estilo de vida total saludable.
“Estar bien es un camino de 360 grados que pasa (también) a las hormonas, al físico. En resumen, las tripulaciones y el cuidado de la piel están bien, pero si no tienes un estilo de vida de cierto tipo, sin embargo, no te amas a ti mismo, no tomes tus espacios y no intentes ver la vida con positividad … no vas a ninguna parte », se suma a Mensajero.
La importancia de amarse unos a otros
Manteniéndose bien y envejeciendo bien, entonces, para Michelle Hunziker son dos etapas que tienen un elemento en común: “Te amas a ti mismo”. Amarnos significa «dopamina, serotonina, oxitocina, endorfinas todas las hermosas hormonas (en la naturaleza) que más allá y dar a la euforia y la felicidad dan belleza a la piel ». Y que son un equipo adicional en el camino hacia el pozo. “Porque no solo existe el placer de la comida y si no tienes una pareja, tenemos que saber cómo gratificarnos de la misma manera”, dijo al limpiar el tabú deautoerotismo. “Si la gente supiera lo bien que son buenos para la imagen hormonal. Es auto -amor y es bueno para un baño caliente, una noche con amigos, una excelente cena ».
I Mujer © Reproducción reservada
About the Author
